Per fortuna, gli inverni del Middle Tennessee sono piuttosto miti. Sebbene i podologi di Nashville non stiano curando il congelamento, i nostri medici del piede hanno visto un numero di dita dei piedi perse e arti amputati. 

Siamo ben lontani dalla tundra ghiacciata e dal rischio di congelamento, ma potresti comunque scoprire che i tuoi piedi sono sempre freddi. Tu, o qualcuno che conosci, chiedi sempre...

“Perché ho sempre i piedi freddi?”

Oltre a indossare le calze o le scarpe sbagliate, Sherlock (diciamo che tre volte molto velocemente) per il tempo, potrebbe esserci una causa sottostante ai piedi freddi costanti.

Se hai fattori di rischio associati a malattie cardiovascolari come una storia di fumo, ipertensione, colesterolo alto o diabete, sicuramente vuoi leggere questo. 

#1: Hai una cattiva circolazione

La cattiva circolazione è una delle cause più comuni di piedi freddi.

Quando la temperatura esterna scende, il tuo corpo lavora per mantenere caldo il tuo core. 

Di conseguenza, i vasi sanguigni delle estremità si restringono per limitare la circolazione alla parte centrale del corpo.

Cosa succede alle dita dei piedi, ai piedi, alle orecchie e al naso?

Perdono parte di quella circolazione e diventano freddi al tatto. 

È normale.

Ma non ignorare queste cause comuni di cattiva circolazione:

Ti siedi nel traffico di Nashville? Quindi stai seduto tutto il giorno per lavoro?

Una cattiva circolazione può essere il risultato di stare seduti troppo da uno stile di vita sedentario. Se non ti alzi e non ti muovi, aumenti la probabilità di non avere abbastanza circolazione nei piedi e nelle dita dei piedi, rendendo i tuoi piedi più freschi rispetto al resto del tuo corpo.

La cattiva circolazione dovuta a fattori di rischio legati alle malattie cardiache è molto più preoccupante. Pompare il sangue attraverso il corpo a un ritmo abbastanza veloce può essere una sfida e frequenti piedi freddi possono essere un segno che sta succedendo qualcos'altro.

Malattia arteriosa periferica è il risultato di una cattiva circolazione nei piedi e nelle gambe. 

Questa condizione può avere conseguenze molto più gravi e dovrebbe essere diagnosticata e trattata da un podologo. Uno dei nostri podologi a Smirne, il dottor Knox, fa un ottimo lavoro nello spiegare in dettaglio l'arteriopatia periferica. 

Ultimo ma non meno importante, se eri o sei un fumatore, sorpresa, anche il fumo può causare problemi di circolazione.

#2: Hai una carenza di ferro

Hai abbastanza ferro? Il ferro è un minerale con diverse funzioni importanti per il tuo corpo, principalmente per produrre globuli rossi e trasportare ossigeno in tutto il corpo.

La carenza di ferro può causare anemia e portare a sintomi come affaticamento, ma può anche portare a piedi freddi cronici. L'anemia da carenza di ferro può verificarsi anche in persone molto sane.

Può essere trattata in modo relativamente semplice con cambiamenti nella dieta e assumendo integratori.

# 3 Hai il diabete di tipo 1 o di tipo 2

Il diabete può causare non solo piedi freddi al tatto, ma anche piedi freddi a causa di danni ai nervi.

Altri sintomi possono includere intorpidimento o formicolio ai piedi. Se riscontri sintomi di danno ai nervi dei piedi, consulta un podologo a Nashville o vicino a te e fai molta attenzione a controllarli per tagli o ferite.

# 4 Hai a che fare con l'ipotiroidismo

Quando la tiroide non produce abbastanza ormone tiroideo, il metabolismo del tuo corpo ne risente.

Poiché il metabolismo controlla sia il battito cardiaco che la temperatura corporea, una tiroide ipoattiva potrebbe contribuire a una circolazione ridotta e piedi più freddi.

Per aumentare il metabolismo, considera più esercizio fisico, mangia più proteine ​​e carboidrati meno raffinati ed evita la caffeina. 

Quando vedere un podologo

Se hai a che fare con frequenti piedi freddi, procurati prima un paio di calzini di lana di qualità. Quindi, se i piedi freddi continuano, potresti voler visitare un podologo a Nashville o uno vicino a te. Puoi anche chiederlo al tuo medico di base alla tua prossima visita.

Prendi un appuntamento con il tuo podologo il prima possibile se hai i piedi freddi e:

• piaghe sulle dita dei piedi e sui piedi che impiegano molto tempo a guarire
• stanchezza prolungata
• variazioni di peso
• dolore al piede

Conosci qualcuno che si lamenta costantemente di avere freddo?

Potrebbe esserci qualcosa di più di un abbigliamento inadeguato.

Condividi questo articolo o consulta uno dei nostri podologi a Nashville o in una qualsiasi delle cliniche Neuhaus Foot & Ankle a Murfreesboro, Brentwood, Smyrna, Hermitage, Mt. Juliet, Libano o Waverly, Tennessee.