Un atleta di atletica leggera di 17 anni dovrebbe essere in pista in questo momento, preparandosi attivamente per l'imminente competizione, ma è entrato nella clinica di riabilitazione con una faccia triste, inerte e ha detto con voce triste : Dottore, di recente ho rafforzato l'intensità dell'allenamento per la prossima competizione. Di conseguenza, la parte della suola ha iniziato a farmi male negli ultimi due giorni, specialmente nel momento in cui sono rimasto seduto a lungo e mi sono alzato in piedi, il dolore era così doloroso che le mie lacrime sono scoppiate, il che ha anche seriamente compromesso l'allenamento. E le prestazioni del gioco.

Anche un'altra casalinga di 40 anni soffriva di dolori ai piedi, specialmente quando si alzava la mattina e metteva i piedi a terra, era così dolorante che riusciva a malapena a camminare, il che causava molti ritardi nelle faccende domestiche. Anche suo marito ha frainteso che fosse pigra e non facesse i lavori domestici, non solo la sofferenza fisica. Il mio cuore è più amaro.

I due pazienti appartengono a gruppi di età e modelli di vita quotidiani diversi, ma hanno lo stesso problema: la fascite plantare (fascite plantare).

Cos'è la fascia plantare?

Come suggerisce il nome, è uno strato di tessuto fasciale situato sulla suola. Parte dal tallone e si estende a ventaglio fino alle 5 dita. La funzione è quella di fornire tensione sul tallone quando camminiamo o corriamo.

Cause di infiammazione della fascia plantare

Di solito, è causato da un lieve danno alla fascia plantare inconsapevolmente. Dopo un lungo periodo di accumulo e uso eccessivo, produce sintomi infiammatori, che è la cosiddetta "fascite plantare". Se ci sono anomalie congenite del piede, come piedi piatti o piedi arcuati alti, e l'intensità dell'allenamento dell'atleta cambia improvvisamente, è più probabile che si verifichi anche la fascite plantare.

I sintomi della fascite plantare

Il sintomo più comune è un dolore nella parte interna del tallone, soprattutto nel momento in cui ti alzi la mattina e calpesti il ​​pavimento, o il momento in cui improvvisamente ti alzi e calpesti il ​​suolo dopo essere stato seduto a lungo , il dolore diminuirà lentamente in seguito, ma c'è ancora una sensazione di dolore sordo.

Inoltre, dolore unico, oltre alla fascite plantare, ci sono molti altri sintomi comuni, come piccole protuberanze che crescono dalla fascia plantare, chiamate "Fibroma plantare"; Le "metatarsalgie" dolorose e così via richiedono una diagnosi differenziale. Pertanto, se ci sono sintomi di dolore ai piedi, si consiglia di rivolgersi a un istituto medico per una valutazione e di non acquistare medicine da soli.

Diagnosi di fascite plantare

Oltre ai sintomi clinici e agli esami fisici, possono essere utilizzati anche esami ecografici rapidi e non invasivi. Sotto le immagini dell'esame ecografico, la fascia plantare infiammata può apparire gonfia e potrebbe esserci anche un aumento del flusso sanguigno. Aiuta i medici a fare rapidamente una diagnosi. Per escludere altre potenziali fratture o malattie ossee, verranno eseguite radiografie.

Trattamento della fascite plantare

1. Farmaci: puoi usare farmaci antinfiammatori o unguenti, combinati con impacchi caldi a casa per ottenere un effetto curativo. Se gli impacchi caldi nella fase acuta possono causare un peggioramento del dolore, si consiglia l'impacco di ghiaccio nella fase acuta.

2. Trattamento di riabilitazione sportiva: puoi recarti al reparto di riabilitazione di un istituto medico per il trattamento. In termini di attrezzature, gli ultrasuoni terapeutici e l'elettroterapia possono essere utilizzati per ridurre l'infiammazione e il dolore e cooperare con esercizi di allungamento della fascia plantare e esercizi di rafforzamento muscolare per ottenere effetti terapeutici.

Inoltre, solette o nastri su misura possono anche migliorare la fascite plantare.

3. Terapia iniettiva: Tradizionalmente, le iniezioni di steroidi sono usate per trattare la fascite plantare, ma recentemente c'è una nuova terapia iniettiva: la terapia dell'iperplasia. Il principio è utilizzare soluzioni ad alta concentrazione (più comunemente usate come acqua glucosata ad alta concentrazione). (O PRP), in primo luogo, distruggi la cattiva infiammazione, quindi stabilisci un buon ambiente infiammatorio e quindi ripara il tessuto danneggiato.

4. Terapia con onde d'urto: è un metodo di trattamento più utilizzato negli ultimi anni. Il principio è simile alla terapia dell'iperplasia, che può rafforzare la circolazione sanguigna per promuovere la riparazione. Il vantaggio è che non c'è bisogno di fare iniezioni invasive, basta applicare la sonda ad onde d'urto direttamente sulla zona danneggiata; tuttavia, questa terapia non è ancora coperta dall'assicurazione sanitaria e devi utilizzarla a tue spese.

5. Trattamento chirurgico: se il trattamento conservativo è ancora inefficace per 6 mesi, verrà indirizzato al reparto di ortopedia per il trattamento chirurgico.

Nei due casi precedenti, i giovani atleti hanno scelto di sottoporsi a proprie spese a un trattamento con onde d'urto e hanno gradualmente rafforzato l'intensità dell'allenamento. Successivamente, sono tornati nel campo sportivo senza intoppi, si sono comportati bene nella competizione e hanno ottenuto buoni risultati. La casalinga ha scelto la terapia iniettiva per l'iperplasia ei suoi sintomi sono migliorati in modo significativo, la sua vita era sulla buona strada, non era più in conflitto con suo marito e ha riacquistato una felice vita familiare.

Oltre al trattamento medico precoce quando compaiono i sintomi della fascite plantare, è più importante prevenire preventivamente:
1. Prestare attenzione al controllo del peso in orari ordinari per evitare un peso eccessivo sulla pianta dei piedi.
2. Evitare di scegliere scarpe con suole troppo dure, per non mantenere la pressione sulla fascia plantare e provocare infiammazioni.
3. Se sai già di avere i piedi piatti o i piedi ad arco alto, dovresti usare le solette per correggerli il prima possibile per evitare altri danni strutturali.
4. Di solito puoi allungare la fascia plantare con un passo di arco e freccia quando hai tempo, oppure usare un elastico o un asciugamano per fare esercizi di stretching plantare, che possono prevenire efficacemente la fascite plantare.

Una vita sana dovrebbe iniziare nei giorni feriali e incoraggiare tutti!