Se sei come tanti altri americani, hai un fastidioso dolore al tallone che non se ne andrà. Hai cercato su Google i rimedi casalinghi e nessuno di loro sembra porre fine al dolore. Inizi a chiederti se il dolore è una parte della tua vita che devi accettare. Neuhaus Foot and Ankle fa luce sull'argomento con 5 motivi per cui il tuo dolore al tallone non sta andando via.

1.Hai bisogno di una corretta diagnosi medica

La causa più comune di dolore al tallone è la fascite plantare (PLAN-tur fas-eI-tis). Fascite plantare è l'infiammazione di una fascia di tessuto che collega l'osso del tallone alle dita dei piedi. Se hai paura di alzarti dal letto la mattina perché quei primi passi pulsano, potresti averlo. Il dolore dopo l'esercizio piuttosto che durante esso è un segno sicuro. Se ti sembra di calpestare gli aghi quando ti alzi dopo essere stato seduto per ore, potresti averlo. Si stima che il 7-10% della popolazione statunitense soffra di fascite plantare in un dato momento. Molti probabilmente non sanno cosa sta causando il dolore. Non essere consapevoli del problema può portare a problemi più grandi che possono influenzare le attività quotidiane come camminare, correre e persino stare in piedi.

Un problema nel tentativo di autodiagnosticare il tuo dolore è la probabilità di sbagliare. Ad esempio, dopo aver letto i sintomi della fascite plantare potresti credere che sia ciò che sta causando il tuo dolore. Cercare di curarlo senza una diagnosi medica può portare a sprecare tempo e denaro per prodotti che non risolvono il problema.  

Sebbene sia una causa comune di dolore al tallone, la fascite plantare non è l'unica causa. Considera qualsiasi attività recente che potrebbe aver causato un trauma al tuo tallone. Una frattura ossea da un viaggio o da una caduta può essere diagnosticata erroneamente come fascite plantare senza ulteriori esami. È importante che il tuo podologo escluda altre potenziali cause. La crescita ossea in modo anomalo potrebbe causare dolore. L'irritazione del piatto di crescita è comune e dolorosa, tra bambini e adolescenti i cui corpi stanno attraversando rapidi cambiamenti. Questa potrebbe essere un'altra causa del dolore al tallone. Solo un esperto medico sarà in grado di restringere il campo del motivo per cui si sta verificando il tuo dolore.

2. I tuoi trattamenti sono troppo conservativi

Se la chirurgia è la più aggressiva, allora l'opposto sarebbe rimedi casalinghi. Questi sono semplici trattamenti che puoi trovare con una rapida ricerca su Google. Google, "come sbarazzarsi del dolore al tallone" e potresti ritrovarti nella tana del coniglio di vari trattamenti. Se tutto va bene, ti sei almeno imbattuto in qualche buon consiglio, come allungare i polpacci, glassare dopo l'attività e cambiarti le scarpe. Per quelli con casi lievi di fascite plantare, queste opzioni possono potenzialmente alleviare il dolore e trattare efficacemente la condizione. Tuttavia, se stai leggendo questo e provi ancora dolore al tallone al mattino o durante il giorno, probabilmente hai a che fare con un caso più grave di fascite plantare e hai bisogno di qualcosa di più di un rimedio casalingo.

I trattamenti forniti dai podologi che non sono così aggressivi come la chirurgia sono: iniezioni di cortisone, terapie con onde d'urto, ortesi personalizzatee stecche notturne. Sebbene raro, la chirurgia è un'opzione di ultima istanza, ma solo dopo che tutti gli altri trattamenti si sono dimostrati inefficaci. Un podologo può aiutarti a determinare quale trattamento è meglio per te.

3. Non stai seguendo il piano di trattamento prescritto dal podologo

Siamo stati tutti lì e l'abbiamo fatto! Il dentista dice che il filo interdentale è quotidiano? Più come il filo interdentale la settimana prima e dopo la tua visita. Il fisioterapista dice di fare questi allungamenti a casa? Li fai il primo giorno, ma poi la vita si fa frenetica e te ne dimentichi! Succede a tutti noi.

Se non fai quello che ti dicono i dottori, il dottore non può aiutarti. Se il tuo dolore non sta andando via, chiediti "Ho fatto quello che il medico mi ha detto di fare?"

Ricordi il tuo sondaggio sul piano di trattamento qui

4. Stai ancora indossando solette di bassa qualità

Non tutti gli inserti per scarpe sono uguali. Un plantare personalizzato dal tuo podologo è l'opzione migliore non solo per alleviare il dolore, ma anche per correggere una delle principali cause alla base della fascite plantare. Le solette di bassa qualità, in genere vendute presso la tua farmacia locale o un grande negozio di scatole, sono costruite con materiali economici "memory foam". Queste solette ti danno la sensazione di comfort e ammortizzazione, alleviando temporaneamente il dolore, ma non forniscono il supporto a lungo termine. Rapidamente, lasciando di nuovo i piedi senza cuscino e senza supporto.

5. Credi di essere bloccato per sempre

Il dolore al tallone non è permanente e non dovrebbe mai arrivare al punto in cui devi smettere di fare ciò che ami. Se ritieni di aver provato di tutto, non disperare. Hunter ha affrontato la fascite plantare per quasi 15 anni. Pensava di aver provato di tutto, poi ha deciso di visitare Neuhaus Foot & Ankle. Leggi la sua storia qui.

Il cacciatore non è solo. Vediamo pazienti come lui tutti i giorni. Portano plantari dal Good Feet Store o ci raccontano come hanno affrontato il dolore per anni. Non c'è motivo per te di vivere con il dolore. Parla con un podologo e confida che possa aiutarti a vivere una vita felice, sana e senza dolore.