Fascite plantare può farti sentire come se fossi pugnalato nel tallone o nella pianta del piede su base regolare, ma grazie all'invenzione delle solette acquistate in negozio, puoi aiutare ad alleviare il disagio del tallone e dell'arco plantare scivolando su un paio di supporto.

Kenneth Jung, MD, chirurgo ortopedico del piede e della caviglia presso il Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute di Los Angeles, osserva: "Un inserto per scarpe può supportare esternamente l'arco, riducendo così al minimo lo stress o la tensione sull'arco". Fascite plantare le solette hanno anche una coppa del tallone imbottita che allevia la tensione. Questi elementi, se combinati, possono aiutare il tuo piede a sentirsi più a suo agio.

 

Come trovare le migliori solette per fascite plantare

Secondo il Dr. Jung, le solette da banco sono un'opzione iniziale intelligente da provare prima di essere adattate ortesi personalizzate, che in genere richiedono una prescrizione medica. Tieni presente, aggiunge Kamran Hamid, MD, MPH, chirurgo del piede e della caviglia presso la Midwest Orthopedics della Rush University di Chicago, che non ci sono molte ricerche su come funzionano gli inserti acquistati in negozio o quali sono i più efficaci.

 

 

Ecco perché il comfort personale è così importante. Il fattore più cruciale, secondo il dottor Hamid, è come ti fanno sentire. "Alcuni sono utili, mentre altri possono aggravare la tua condizione."

 

 

Vale anche la pena notare che gli inserti acquistati in negozio sono solo un'opzione di trattamento per la fascite plantare. Fascite plantare vale la pena prendere in considerazione le scarpe, così come una stecca notturna. Anche se gli inserti sono disponibili senza prescrizione medica, dovresti comunque consultare un medico prima di curare da solo i tuoi problemi ai piedi. "Confermare la diagnosi prima di spendere una fortuna per gli impianti è una buona idea", consiglia il dott. Hamid.

 

 

Il dottor Jung e il dottor Hamid consigliano di cercare solette per fascite plantare con imbottitura sotto l'arco e il tallone per fornire un supporto extra e ridistribuire la pressione che potrebbe causare dolore. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori, quindi abbiamo compilato un elenco delle migliori scelte di vendita per aiutarti nella tua ricerca.

 

IDEASTEP è un noto marchio che realizza solette e solette per persone che soffrono di fascite plantare. Questi plantari si distinguono dal resto dell'elenco poiché possono essere indossati in quasi tutte le scarpe. Sono semplici da adattare alla misura e alla forma della tua scarpa, permettendoti di indossarli con una varietà di scarpe da ginnastica, stivali, tacchi e ballerine. Queste solette aiutano a stabilizzare la fascia plantare e a proteggerla da ulteriori sollecitazioni grazie a un tallone sagomato e a una specifica ammortizzazione ammortizzante.

"L'ortesi fornisce un ottimo cuscino per aiutare ad assorbire lo shock di ogni passo che porta all'estremo dolore al tallone", dice un'infermiera che indossa questi inserti nei suoi zoccoli da lavoro.

 

L'arco e la coppa del tallone in queste solette sono progettati per fornire un supporto moderato per camminare o stare in piedi sui tuoi piedi per periodi prolungati. Hanno anche un plantare sagomato che funziona per aiutare a prevenire la pronazione (rotolamento), borsiti e tendinite di Achille. Una combinazione di schiuma ad alta densità e silicone aiuta a ridurre gli urti senza essere troppo spessi, quindi gli inserti possono adattarsi a un'ampia varietà di scarpe.

 

Se ti piace correre o allenarti ad alta intensità, è probabile che tu sviluppi la fascite plantare. Il tuo tallone assorbe l'impatto di ogni passo, salto o salto. Questi inserti hanno un tallone che assorbe gli urti e un guscio robusto ma flessibile per sostenere e stabilizzare gli archi. Il tessuto esterno antibatterico protegge anche dai germi che causano cattivi odori.