Fascite plantare è un problema con la fascia centrale che copre i muscoli plantari. Cosa lo causa? Al momento non esiste una chiara causa principale in campo medico, ma la causa principale è ancora inseparabile dallo stile di vita del paziente. Ad esempio, a Taiwan, molte persone credono particolarmente negli effetti del massaggio ai piedi e sentono anche che il "dolore" fa bene al corpo. Pertanto, lungo il sentiero della salute nel parco, puoi sempre vedere un gruppo di persone che si toglie le scarpe e le calpesta. Il risultato è "la fascite plantare endemica di Taiwan". I sentieri della salute in Giappone sono pavimentati con piccoli ciottoli rotondi e non sono riparati. Non sono affatto appuntiti e fissi come a Taiwan.

Classificazione e trattamento della fascite plantare

Fascite plantare si divide principalmente in due tipologie: acuta e cronica:

1. Trauma acuto (acuto):
I traumi da impatto diretto e trazione, come salire improvvisamente le scale, così come le lesioni da percorso sanitario menzionate prima... appartengono tutti a questa situazione.

2. Danno ripetitivo e degenerazione (cronica):

Lavorare in lavori che richiedono di stare in piedi per molto tempo, come insegnanti, banchi di grandi magazzini, ecc., o essere in sovrappeso, insieme alla consueta mancanza di esercizio, causerà lesioni ripetitive.

Dopo la mezza età, sarai incline alla fascite plantare.

La maggior parte dei pazienti con fascite plantare traumatica acuta è nella fase iniziale. Si consiglia di assumere trattamenti conservativi come dolore orale e farmaci antinfiammatori e chirurgia di fissazione. Riposa di più. Se nessuna delle suddette terapie è efficace, puoi prendere in considerazione l'iniezione locale di steroidi. Un potente agente antinfiammatorio in grado di risolvere rapidamente le sofferenze dei pazienti. Tuttavia, se il lavoro e lo stile di vita non cambiano, la fascite plantare può ancora ripresentarsi e l'intervallo tra le iniezioni di steroidi dovrebbe essere di una o due settimane. È meglio non superare le tre volte, perché più frequente è l'iniezione, peggiore è l'effetto, più di tre volte, in pratica Quanto sopra non può più migliorare troppo i sintomi.

Se sei un paziente cronico che soffre di fascite plantare da molto tempo, devi discutere a fondo con il tuo medico e scegliere il metodo di trattamento più adatto in considerazione del tuo stile di vita e delle tue capacità finanziarie. Oltre alla terapia fisica generale, l'iniezione di steroidi Attualmente, i trattamenti più tradizionali a Taiwan sono la terapia con onde d'urto e la chirurgia endoscopica.

La formula magica per un rapido sollievo: indossa i tacchi alti!

"Il modo più breve ed efficace per trattare la fascite plantare è prendere steroidi o indossare subito i tacchi alti!" Ogni volta che i pazienti mi sentono dire questo, aprono sempre gli occhi e sembrano incredibili. Questo è il caso.

I sintomi della fascite plantare sono principalmente dolore al "tallone". Se indossi immediatamente i tacchi alti, il tuo vettore di peso si sposterà in avanti. La pressione sui piedi posteriori diminuirà naturalmente e anche il dolore della fascite plantare sarà ridotto. Sarà alleviato di conseguenza, quindi non abbiamo bisogno di dare troppo peccato ai tacchi alti. Possiamo indossare i tacchi alti a nostro agio per le occasioni sociali.
Ma questo non vuol dire che non stiamo sostenendo che le donne amino indossare i tacchi alti più spesso. Se indossiamo troppo spesso i tacchi alti, i nostri tendini del tallone possono accorciarsi, causando una pressione sulla fascia plantare quando non indossiamo i tacchi alti. Diventare più grande.

È fascite plantare? Fai attenzione alle diagnosi errate e ai giudizi errati

La fascite plantare è spesso mal diagnosticata. C'era una volta un paziente che fu mandato in un altro ospedale per il trattamento con onde d'urto a causa del dolore al tallone, ma il suo dolore era un po' sbagliato. In generale, il dolore della fascite plantare è Il dolore era massimo quando l'ho calpestato per la prima volta, e sarebbe stato alleviato dopo pochi passi, ma il paziente ha ricominciato ad avere dolore dopo averlo calpestato troppo, e anche se ha non si muovesse, sarebbe un po' doloroso. Una radiografia ha rivelato che c'era un tumore al calcagno. Fortunatamente, è stato riscontrato che il trattamento con onde d'urto non è stato eseguito precocemente, perché il tumore al tallone può evolvere in una frattura patologica, causando l'instabilità della struttura del piede. In questo caso, è probabile che il trattamento con onde d'urto aggravi la condizione.

A un altro paziente era stata originariamente diagnosticata la fascite plantare, ma non appena il coltello è stato aperto, il tessuto necrotico è stato infettato e il pus è stato scaricato. Dopo aver chiesto, ha appreso che il paziente ha una storia di diabete, che può essere calpestato. Oggetti duri, ematomi nel tallone, a causa della scarsa resistenza al diabete, che causano l'invasione di batteri, causando fascite necrotizzante.
Sebbene la maggior parte dei pazienti con dolore al tallone sia fascite plantare, i pazienti devono anche sottoporsi a una diagnosi differenziale dettagliata per escludere fascite necrotizzante, fratture calcaneari, tumori plantari o spondilite anchilosante nel tallone Sintomi... aspetta, per non causare diagnosi errate e ritardare il trattamento .

Allunga, allunga, allunga di nuovo e previeni insieme la fascite plantare

In generale, ci sono varie cause di fascite plantare, come: stare in piedi troppo a lungo, indossare scarpe troppo alte o troppo basse, piedi piatti, piedi cavi, traumi sportivi, percorrere troppe strade o strade sterrate sconnesse... ecc. Sembra che a meno che non ti siedi su una portantina e non cammini, puoi evitare la fascite plantare in ogni modo. In effetti, il pubblico non deve essere troppo preso dal panico per questo. In generale, tre fattori principali influenzano la nostra vita e la nostra salute: 1. Geni, 2. Traumi esterni e 3. Stile di vita. I geni sono innati e non possono essere modificati. Il trauma esterno a volte dipende dalla fortuna personale ed è al di fuori del nostro controllo. Quello che possiamo fare è migliorare il nostro stile di vita e di solito allungare completamente il tendine di Achille e la fascia plantare. , Cammina ed esercitati di più (l'arrampicata in salita è il miglior esercizio di allungamento del tallone) e controlla il tuo peso (cammina di più, fai esercizio e stai lontano dall'obesità). Finché hai buone abitudini di esercizio e allunghi completamente la fascia plantare e il tendine di Achille, la fascite plantare starà naturalmente lontana da te!