C'era una riga pubblicitaria che diceva: "Le ragazze comprano scarpe quando sono felici, ma comprano anche scarpe quando non sono felici". Le ragazze non hanno mai troppe scarpe, ma sai? La scelta delle scarpe non è solo bella, ma ha anche molto a che fare con la forma dei tuoi piedi. Scegliere le scarpe sbagliate aumenterà anche le probabilità che i tuoi piedi si facciano male!

Come dice il proverbio, "la trave superiore non è corretta e la trave inferiore è storta", ma in realtà "la trave inferiore non è corretta, la trave superiore sarà storta", ha affermato Lin Songkai, direttore del Lianxin Sports Medicine Centro. La pressione maggiore, una volta che i piedi sono inclinati, crollati o disuguali nella posizione eretta, può influire sulla salute di tutto il corpo. Pertanto, non è un'esagerazione dire che "mantieni il tuo corpo al primo posto, alza i piedi".

(Una volta che i piedi sono inclinati, collassati o disuguali, possono influire sulla salute di tutto il corpo.)

Le donne hanno un tasso più elevato di dolore al piede. Ci sono 3 ragioni

Lin Songkai ha affermato che alzare i piedi è più importante per le ragazze, principalmente perché le donne hanno una percentuale maggiore di dolore o lesioni ai piedi rispetto agli uomini. Per quanto riguarda il motivo per cui questo è il caso, le ragioni possono essere suddivise approssimativamente nei seguenti tre punti:

1. Osteoporosi dopo la menopausa: le donne sono meno stabili nelle ossa e nei muscoli rispetto agli uomini a causa di fattori ormonali. Inoltre, dopo la menopausa all'età di 50 anni, le donne dovranno affrontare un deterioramento fisico più rapido rispetto agli uomini, soffrendo di piedi, ginocchia, ecc. Anche la percentuale di malattie degenerative è più alta. Anche nella chirurgia del piede, fino all'80% dei pazienti sono donne.

2. I muscoli sono più morbidi e la forza muscolare è insufficiente: Lin Songkai ha affermato che le donne generalmente hanno una migliore flessibilità intrinseca, ma i loro arti inferiori sono più deboli degli uomini, quindi sono più inclini a dolori ai piedi o lesioni.

3. Scarpe inappropriate: le donne generalmente hanno più scelte di scarpe rispetto agli uomini, ma sono relativamente facili da indossare scarpe non adatte a loro e dannose per la salute dei loro piedi, come i tacchi alti, a causa di considerazioni estetiche.

Pertanto, la scelta delle scarpe giuste e comode è più importante per le donne. Ma oltre ad essere belle e comode, come scegliere le scarpe?

Quando scegli le scarpe, guarda prima la forma dei tuoi piedi

Zhu Jiahong, il direttore della clinica ortopedica Xingjian, ha affermato che la discriminazione del tipo di piede può essere divisa in due parti: avampiede, medio e retropiede. L'avampiede può essere suddiviso in tipi di 3 piedi in base al rapporto di lunghezza del primo e del secondo dito:

1. Piedi egiziani: l'alluce è più lungo delle altre quattro dita. L'asse di gravità di questo tipo di piede è solitamente tra l'alluce e il secondo dito e la maggior parte del peso ricade sull'alluce. Le scarpe adatte sono scarpe diagonali o modelli con una punta più ampia, come le Birkenstock.

2. Piedi greci: il secondo dito è più lungo delle altre dita e l'asse di gravità del piede di solito cade sul secondo dito. Poiché il secondo dito del piede non è protetto dall'alluce, è facile colpire e sfregare contro il puntale quando si indossano le scarpe, causando artrite e dolore alla punta dell'alluce. Le scarpe adatte sono scarpe a punta tonda, o a punta, e scarpe a punta di albicocca che non stringono troppo le dita dei piedi.

3. Piedi romani: le cinque dita dei piedi sono tutte della stessa lunghezza, simili a una forma quadrata. A causa della forza media, l'equilibrio potrebbe essere migliore. Adatto per scarpe a punta quadrata e a punta tonda.

Se la forma dell'avampiede è correlata alla punta, allora la forma del medio e del retropiede è correlata alla durezza, al supporto e al tallone della scarpa. Lin Songkai ha detto che in base alle condizioni del piede medio e posteriore, ci sono tre tipi di piedi: arco alto, arco basso e arco normale.

1. Arco alto: si riferisce al contatto tra l'arco del piede e il terreno quando si calpesta il piede. Quando si cammina e si corre, l'arco del piede non può essere esteso a terra per ottenere l'effetto ammortizzante, quindi è facile provocare l'impatto del piede e persino condurre alle ginocchia e ad altre articolazioni per causare lesioni. Quando si scelgono le scarpe, si consiglia di scegliere scarpe con un buon effetto di assorbimento degli urti. Ad esempio, le scarpe con cuscino d'aria o design a fondo curvo sono abbastanza adatte, che possono alleviare l'impatto dal basso verso l'alto.

2. Arco basso: noto anche come piede piatto. In posizione eretta, l'arco del piede aderisce direttamente al suolo quasi senza spazi vuoti. L'elasticità del piede è scarsa. Se cammini troppo a lungo o corri troppo, sentirai spesso l'arco nella parte interna del piede. In parte scomodo. Per le persone con i piedi ad arco basso, scegli scarpe che si concentrano sulla stabilità. Si consiglia di scegliere scarpe con materiale più duro all'arco interno, un migliore supporto per la suola e l'imbottitura interna, o scarpe con un piccolo tacco, e utilizzare solette speciali per i piedi piatti. , È anche un buon metodo ausiliario.

3. Arco normale: L'arco del piede normale ha uno spazio adeguato quando è a contatto con il suolo. A differenza dell'arco basso (piede piatto) e dell'arco alto, che sono troppo bassi o troppo alti, le ossa del piede e del tallone sono più simmetriche. In media, calpestare il terreno formerà un arco naturale come un arco che viene strappato. Ha la migliore elasticità e può sostenere normalmente il peso corporeo. Sono adatte tutte le scarpe comode da indossare.

(La forma del medio e del posteriore è correlata alla durezza, al supporto e al tacco della scarpa.)

Lin Songkai ha detto che in generale è più facile giudicare la forma dell'avampiede, ma la parte del retropiede può richiedere assistenza professionale. Si consiglia di consultare un reparto di riabilitazione, un fisioterapista, un medico ortopedico, ecc., o alcuni negozi di scarpe ora lo hanno. Fornire servizi di misurazione del piede aiuta i consumatori a capire la forma dei propri piedi e a scegliere le scarpe più adatte a loro.