Cammini sempre svogliatamente e sembri senile?

Sul palco dell'allungamento, il modello ben proporzionato ha sorriso con sicurezza, unito a un ricco linguaggio del corpo, e ha fatto un grande passo avanti. Non importa quale marca di abbigliamento indossi, è di moda.
Ma la maggior parte delle persone non deve cambiare il proprio aspetto originale solo per imparare a camminare come una modella. Finché camminano con sicurezza e in posizione eretta, saranno naturalmente aggraziati come una top model.
Perché le persone sembrano sempre svogliate e difficili da fare una buona impressione a prima vista?

Chen Liqing ritiene che dobbiamo prima iniziare a cambiare la sua postura. Che sia alta o che indossi abiti stupendi non è il motivo principale. La chiave è che la postura che cammina rivela la personalità di una persona. Le persone con ritmi veloci e spezzati sono generalmente impazienti e frettolosi ed è difficile per loro completare le attività con calma e passo dopo passo.

Le persone che spesso camminano a testa bassa fanno sentire le persone sempre pensierose e irrequiete.

Alcune persone spesso trascinano i talloni a terra, come se stessero trascinando oggetti pesanti per camminare, indicando che sono pigri, meno attivi e facili a cadere nelle cose.

Alcune persone scuotono tutto il corpo quando camminano, proprio come sette maestri in giro per il mondo. Questo tipo di persona ha una personalità violenta e di solito è distratta.
Molti imprenditori sono ben consapevoli dell'importanza dell'immagine aziendale e sono disposti a pagare la perla di palma per correggere la gobba e la mancanza di energia per camminare.

Il modo migliore per mostrare un buon temperamento è un ritmo costante e sicuro, che può creare un'immagine "affidabile" e darti molti punti sul posto di lavoro.

Allenare la flessibilità dell'anca

L'andatura aggraziata riflette anche se il corpo funziona bene.

"Passeggiata, più frutta e verdura, meno irritazioni." I grandi passi devono fare affidamento sul coordinamento di varie funzioni fisiologiche della parte inferiore del corpo, tra cui la flessibilità dell'articolazione dell'anca, una buona forza muscolare e resistenza muscolare e un'elevata coordinazione.

Pertanto, l'uso a lungo termine della postura sbagliata per camminare non è solo difficile da camminare magnificamente, ma causa anche un carico fisico.

Le persone che sono abituate a fare un passo avanti usano solo i muscoli del polpaccio per esercitare forza, quindi le articolazioni dell'anca sono tese, le cosce non sono esercitate e la forza muscolare e la resistenza si deteriorano.

Spesso camminando per terra con le dita dei piedi o con i piedi interi, o camminando in una postura come un soldato che scalcia, è facile che la forza del suolo venga trasmessa direttamente verso l'alto, danneggiando le ginocchia, le articolazioni dell'anca e la vita e, nei casi più gravi, può anche ferire il rachide cervicale.

Pertanto, quando le ginocchia sono leggermente piegate ei talloni toccano per primi il suolo, dopo aver tamponato e dissolto la forza del terreno, il corpo avanza seguendo l'andamento e la camminata può essere rilassata e naturale.

Quando sali le scale, puoi provare ad allungare le articolazioni dell'anca e allenare i muscoli della coscia in un solo passaggio.

Quindi esercitare la resistenza muscolare. Camminando 80 passi al minuto, camminando 70 cm e 20 minuti, allungalo lentamente per un lungo periodo fino a mezz'ora e aumenta la distanza del passo a 90 cm. Quindi, passo dopo passo, fai il tuo passo avanti. Sembra rinfrescato.

Schiena dritta e bella in piedi

La prima lezione della legge della bellezza del comportamento è l'allenamento della posizione.

Cerca un muro vuoto, appoggia la vita contro il muro e piega leggermente la parte superiore del corpo in avanti, a 45. Clacson. Quindi premi i talloni contro il muro e raddrizza la parte superiore del corpo. Mettiti in piedi contro il muro con la testa alta e il petto alto (in basso a sinistra), in modo che le piante dei piedi siano ben attaccate al suolo. I muscoli del corpo vengono sollevati, passando attraverso i polpacci e le ginocchia, stringendo i glutei e riducendo l'addome, per poi passare alle scapole sulla schiena. Il collo è naturalmente raddrizzato e la linea di vista è mantenuta a livello.

Prova ad allungare una mano tra la vita e il muro, il palmo arriva appena nello spazio e la scapola tocca il muro. Questa è la postura corretta. Si ricordò di ricordare a se stessa di non curvarsi o alzare le spalle in nessun momento per mantenere una postura snella ed eretta.

Quando sei in piedi o cammini, immagina di essere una testa più alta di prima e allunga naturalmente il tuo corpo senza chinarti.

I tacchi alti sono un fastidio per la posizione impropria delle donne. A causa dell'appoggio delle dita dei piedi e dei tacchi alti, molte persone non riescono a raddrizzare le ginocchia, anche con posture sbagliate come la schiena curva e l'addome sporgente. Pertanto, oltre a frequentare occasioni formali, di solito indossa scarpe basse e indossa scarpe basse anche quando è seduta su una sedia. Non dimenticare di muovere le caviglie e rilassare i muscoli del polpaccio.

Il vero grande passo è sollevare tutto il piede. Devi applicare la forza dalla vita e dai glutei per muoverti insieme ai muscoli delle cosce e dei glutei. Questo è completamente diverso dall'andatura della gente comune che solleva i polpacci solo per risparmiare fatica; quindi, fare un grande passo avanti può anche stringere i muscoli, eliminare il grasso in eccesso e ottenere l'effetto inaspettato di scolpire una figura.

Dopo essere uscito, la parte superiore del corpo dovrebbe seguire in avanti per evitare movimenti rigidi dove il corpo è dritto ma le gambe oscillano in modo innaturale come un robot.

Tuttavia, fino a che punto il ritmo deve essere aggraziato? Per evidenziare i movimenti fisici sul palco, è vero che il modello allena deliberatamente il modello a fare un grande passo ad ogni passo, ma la maggior parte delle persone non ha bisogno di farlo deliberatamente ma dovrebbe regolare la distanza tra i passi in base all'altezza di ogni persona. È possibile utilizzare ogni passo, la distanza tra le suole di 1 ~ 1.5 piedi viene utilizzata come riferimento.

Il modello allena entrambi i piedi a camminare sulla stessa linea retta, il che non è adatto a situazioni generali di deambulazione. Puoi provare a camminare in linea retta con entrambi i piedi, il che può tenere conto dell'eleganza e dell'andatura naturale.