Il diabete può colpire quasi ogni regione del corpo, dal cervello alle dita dei piedi. L'alto livello di zucchero nel sangue può portare a una varietà di problemi ai piedi, quindi è fondamentale per i diabetici dare ai loro piedi alcune cure tanto necessarie. Questo articolo fungerà da guida per aiutare le persone diabetiche a prendersi la migliore cura possibile dei propri piedi.

 

1. Ispezionare regolarmente i piedi per crepe, ferite e piaghe.

 

 

La neuropatia diabetica, o degenerazione nervosa, può diminuire qualsiasi sensazione ai piedi. Quando hai un taglio, un livido o un dolore, è possibile che non te ne accorga. E questo è rischioso poiché le ulcere diabetiche guariscono lentamente e sono suscettibili alle infezioni. Quindi la cosa migliore che puoi fare per proteggerti da questi effetti collaterali è valutare regolarmente il tuo piede per nuove ferite e lo stato di quelle esistenti. Cerca cambiamenti di colore della pelle, così come pelle secca o screpolata. Se non c'erano prima, questo potrebbe segnalare l'insorgenza di problemi ai piedi legati al diabete.

 

2. Proteggi i tuoi piedi con calzature e calze per diabetici

 

 

I diabetici devono indossare scarpe e calzini che si adattino correttamente. Troppa pressione, spazio insufficiente e materiali abrasivi possono tagliare il piede, il che è fastidioso per i diabetici perché le ferite diabetiche sono più soggette a infettarsi. Di conseguenza, sono necessarie calzature e calze per diabetici. Ciò implica che le scarpe con punte più profonde daranno ai tuoi piedi più spazio e ti permetteranno di attaccare plantari su misura. Anche le calzature per diabetici tendono ad essere prive di cuciture, che possono irritare la pelle e provocarne la rottura. Trovare calzature per diabetici è fortunatamente piuttosto semplice; tutto ciò che serve è l'aiuto di un podologo o di un medico di famiglia.

 

3. Mantieni la pressione sui piedi indossando plantari per diabetici

 

 

Dovresti anche investire in plantari diabetici adeguati oltre alle calzature diabetiche. Oltre alle scarpe per diabetici, forniscono un ulteriore livello di protezione e comfort. Funzionano diffondendo la pressione applicata al piede, rendendo meno probabile l'infezione di tagli e ferite. I plantari per diabetici sono in genere solette, con le migliori adattate all'impronta specifica del paziente. A differenza delle solette acquistate in negozio, ortesi personalizzate sono sagomati per proteggere il piede dalle lesioni che sono più soggette a verificarsi. La parte migliore è che molti di questi plantari sono coperti da Medicare.

 

 

4. Non camminare a piedi nudi Indipendentemente dal fatto che tu sia all'aperto o al chiuso,

 

 

In una calda giornata estiva, potresti essere tentato di girovagare a piedi nudi sul prato, ma questa non è una buona idea per i diabetici. Potresti perdere la sensibilità ai piedi se hai la neuropatia diabetica. Ciò implica che potresti passare davanti a un oggetto appuntito e tagliarti senza rendertene conto. Ciò potrebbe provocare un'infezione di una ferita o di una piaga di cui non sei a conoscenza. Quindi la cosa migliore da fare è fare una passeggiata con scarpe e calze per diabetici. Anche a casa, dovresti esercitarti in questo. Schegge di vetro o chiodi sciolti potrebbero rimanere su un pavimento piastrellato o in legno, perforando il piede a tua insaputa. Per proteggerti a casa, usa ciabatte o mocassini con calze per diabetici.

 

5. Prenditi cura della tua pelle per mantenere i tuoi piedi sani

 

 

I diabetici dovrebbero prendersi cura dei propri piedi allo stesso modo dei non diabetici. Ovviamente dovranno adottare una strategia diversa. Ciò comporta il taglio delle unghie dei piedi e la limatura dei bordi ruvidi per evitare unghie incarnite, che possono provocare tagli e piaghe. Taglia le unghie con cautela, poiché tagliarle troppo corte può causare tagli. Anche l'idratazione della pelle è necessaria, ma trovare il giusto equilibrio è fondamentale. Poiché i diabetici sono più inclini a screpolature nei talloni e nelle piante dei piedi, applica una lozione su queste regioni. Tuttavia, elimina la lozione in eccesso ed evita di metterla tra le dita dei piedi, poiché potrebbe produrre troppa umidità, mettendoti a rischio di infezione.

 

6. Se attualmente fumi, smetti.

 

 

I diabetici sperimentano spesso problemi di circolazione. Poiché i prodotti chimici delle sigarette restringono i vasi sanguigni, peggiorando la cattiva circolazione, smettere di fumare è fondamentale se si ha il diabete. Di conseguenza, i tuoi piedi riceveranno meno sangue ricco di nutrienti e ossigeno, aumentando il rischio di infezione. Sì, smettere di fumare è difficile, ma ne vale la pena per il bene della tua salute. Il metodo più efficace per smettere di fumare è fare una strategia e cercare aiuto. Ciò potrebbe comportare la comprensione e l'evitamento dei fattori scatenanti (ad esempio lo stress) o l'affidamento ai cerotti alla nicotina per alleviare le voglie.

 

7. Mantenere uno stile di vita adatto ai diabetici

 

 

Questo è probabilmente il suggerimento più ovvio della lista. La base per evitare problemi al piede diabetico è tenere sotto controllo la glicemia durante le routine (così come altre complicazioni).

 

Non dimenticare i fondamenti.

 

Controlla regolarmente i tuoi livelli di zucchero nel sangue e prendi tutti i farmaci consigliati dal tuo medico. Inoltre, consuma una dieta ben bilanciata che includa cibi che regolano lo zucchero nel sangue e fai spesso esercizio fisico. Puoi tenere sotto controllo la glicemia ed evitare i problemi più gravi del diabete prestando attenzione alle basi.

 

8. Pulisci e tratta le ferite il prima possibile.

 

 

Occasionalmente riceverai un taglio o una ferita, il che è inevitabile. Non preoccuparti. La diagnosi precoce e il trattamento sono fondamentali nella cura delle ferite diabetiche. Quando vedi per la prima volta un taglio o una ferita aperta, puliscilo con acqua e sapone delicato e poi coprilo con una copertura asciutta fatta per la pelle sensibile. Ancora più importante, tieni d'occhio la ferita e controllala frequentemente. Se ci vuole molto tempo per guarire e diventa scolorito o doloroso, consulta il tuo medico per farlo esaminare per un'infezione. Prima ne prendi uno, più facilmente e velocemente farà il suo corso.

 

9. Non immergere il piede in acqua bollente.

 

 

Avrai difficoltà a percepire temperature estreme se la neuropatia diabetica priva i tuoi piedi della sensibilità. Di conseguenza, immergere i piedi in una vasca molto calda (o fare una doccia molto calda) potrebbe essere dannoso per un piede diabetico. Le alte temperature possono causare vesciche e ustioni ai piedi, che possono facilmente infettarsi. Ecco perché è fondamentale fare il bagno o la doccia solo con acqua moderatamente calda, piuttosto che bollente. Poiché i tuoi piedi potrebbero non essere in grado di rilevare la temperatura, dovrai fare affidamento su altre parti del corpo per determinarla. Sentire la temperatura con le mani o con i gomiti prima di entrare nella vasca è un modo semplice per raggiungere questo obiettivo.

 

10. Non incrociare le gambe o sedersi per un lungo periodo di tempo.

 

 

Poiché i diabetici hanno spesso una cattiva circolazione nei piedi, è fondamentale fare tutto il possibile per promuovere un flusso sanguigno sano. Ciò implica evitare comportamenti scorretti come stare seduti per lunghi periodi di tempo con le gambe incrociate, che limitano la circolazione. È anche importante muovere i piedi nel modo corretto per favorire un buon flusso sanguigno. Per migliorare il flusso sanguigno, fai cose come muovere le dita dei piedi e muovere le caviglie per alcuni minuti ogni giorno. Ciò contribuirà a combattere la cattiva circolazione che viene comunemente con il diabete, oltre a rendere i tuoi piedi più resistenti alle infezioni e ai danni ai nervi.

 

Se noti cambiamenti insoliti nella salute del tuo piede, consulta un podologo.

Tenere traccia della salute del piede diabetico può essere difficile all'inizio. Ma, come con qualsiasi abitudine, una volta entrati nell'oscillazione delle cose, diventerà parte della tua routine e farle diventerà una seconda natura.

 

Familiari, amici e professionisti medici come il medico o il podologo possono aiutarti. Possono assisterti fisicamente con alcuni di questi lavori, facendoli sembrare meno faccende domestiche e possono anche fornire supporto emotivo.

 

Tutti i tuoi sforzi saranno premiati se i tuoi piedi rimarranno sani, resistenti e privi di problemi.

 

Non sai di quali plantari e calzature per il diabete avrai bisogno per mantenere i tuoi piedi al sicuro? Vi preghiamo di contattarci in modo che possiamo aiutarvi a selezionare le scarpe e le solette per diabetici appropriate per le vostre esigenze.