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Lo senti? È ora di tirare fuori le infradito. La graffetta estiva con la colonna sonora distinta può essere associata a un divertimento spensierato, ma le calzature leggere in realtà mettono in pericolo la tua salute. Maggiori sono i rischi, più indossi i sandali.

 

Le infradito mancano di caviglia e supporto arco, ammortizzazione del tallone e assorbimento degli urti, che possono portare a difficoltà a breve e lungo termine. Fratture da stress, dolori articolari e lesioni spinali sono solo alcuni dei problemi che possono insorgere, che vanno da piedi doloranti o feriti a problemi di salute più gravi come fratture da stress, dolori articolari e lesioni spinali.

 

Calzature fatte male

 

Con i piedi esposti e non protetti, sei vulnerabile a dita mozze o rotte, vesciche, tagli e graffi e persino infezioni batteriche. Uno scarso supporto dell'arco plantare causa tensione ai piedi e alle caviglie, causando un disallineamento in altre regioni del corpo. Se non hai il supporto per la caviglia, un passo sbagliato dal marciapiede potrebbe causare una distorsione dolorosa. Allo stesso modo, se calpesti qualcosa di appuntito, il sottile pezzo di gomma tra te e il suolo si forerà facilmente.

 

L'importanza dell'ammortizzazione del tallone nella protezione dei piedi non può essere sopravvalutata. Rischi dolore se i tuoi legamenti sono troppo allungati o troppo stretti se non ce l'hai. Fascite plantare è un'infiammazione dolorosa dei tessuti sulla parte inferiore del piede causata da un forte allungamento eccessivo. Non solo i tuoi piedi sono protetti dall'assorbimento degli urti. Se l'urto da terra non viene assorbito correttamente, viene trasmesso ad altre parti del corpo, comprese gambe, fianchi, ginocchia e schiena. Il semplice atto di indossare le infradito può portare a dolorose lesioni alla colonna vertebrale nel tempo.

 

Le infradito potrebbero persino alterare il tuo stile di camminata. Quando indossi i sandali, gli studi dimostrano che fai passi più corti, facendo arricciare troppo le dita dei piedi. Gli speroni ossei e persino le fratture da stress dei metatarsi, le cinque ossa lunghe che raggiungono le dita dei piedi, possono derivare da dolore all'arco e al tallone a lungo termine.

 

Pericoli sulla strada

 

Non devi essere in piedi per essere in pericolo. Le prove che le infradito rendono la guida più pericolosa stanno aumentando. Migliaia di automobilisti riferiscono di averne uno bloccato sotto un pedale ogni anno e la ricerca suggerisce che sono ancora più rischiosi dei tacchi alti quando si tratta di frenare.

 

Suggerimenti per la prevenzione

 

Come eviti le difficoltà pur divertendoti con i tuoi amici estivi? "Per avere un piede senza dolore, devi sostenere l'arco, quindi usa le infradito su base limitata durante la stagione estiva." Le infradito dovrebbero essere indossate solo per brevi periodi di tempo e dovrebbero essere sostituite periodicamente. Cerca marchi che offrano supporto per l'arco plantare se vuoi indossare le scarpe più a lungo. Guidare con le infradito non è mai una buona idea.

 

Se hai problemi ai piedi o alle caviglie, non ignorarli! Poiché l'allineamento dell'osso del piede influenza l'allineamento generale, il dolore ai piedi può diffondersi ad altre parti del corpo, comprese le gambe, i fianchi, le ginocchia e la colonna vertebrale. La podologia può rilevare e trattare problemi minori prima che diventino gravi.

 

Si prega di visitare per ulteriori informazioni sulle malattie del piede e della caviglia e sulle alternative di trattamento.