CALZATURE E CURA DELLE CALZATURE

 

Calzature e cura dei piedi sono due termini spesso usati in modo intercambiabile.

Le tue calzature hanno un impatto diretto sulla salute generale dei tuoi piedi. È fondamentale che le tue scarpe siano conformi ai tuoi piedi e corrispondano alla larghezza e alla forma di tutto il tuo piede. Se scopri che i tuoi piedi sono sempre doloranti e affaticati, è il momento di aggiornare le tue calzature. Potrebbero verificarsi fastidi ai piedi e altre difficoltà se indossi le scarpe sbagliate. Imparare di più sui tuoi piedi, le scarpe giuste e sbagliate e la cura generale dei piedi possono aiutarti a mantenere i tuoi piedi in buona forma. Se hai provato scarpe nuove e soffri ancora, potrebbe essere necessario modificare il tuo regime di cura dei piedi e conoscere il tuo tipo di arco è un ottimo punto di partenza.

 

Tipi di archi del piede

Esistono tre tipi principali di archi del piede e capire quale hai ti aiuterà a scegliere il tipo di calzatura ideale per te. I tre tipi sono i seguenti: (Fonte: Medline Plus)

 

Quando cammini, il tuo piede tenderà a pronare eccessivamente e rotolare verso l'interno se hai i piedi piatti. Di conseguenza, sei più suscettibile al disagio dell'arco plantare, al dolore al tallone e alla fascite plantare. Negli Stati Uniti, circa l'8% degli adulti ha i piedi piatti.

Arco medio: questo arco è biomeccanicamente efficace e piuttosto flessibile. Tuttavia, potresti ancora provare dolore agli avampiedi e ai talloni dei piedi.

L'avampiede e il retropiede sono sottoposti a molta pressione quando si ha un arco plantare alto. Il tuo arco è alto e il tuo piede ha una sensazione rigida. Un arco plantare alto può causare dolore agli avampiedi e ai talloni, nonché fascite plantare.

 

Scarpe da evitare

Le tue calzature possono giovare o danneggiare i tuoi piedi. È fondamentale selezionare scarpe che forniscano un supporto sufficiente per il tuo tipo di arco plantare. Indipendentemente dal tipo di arco plantare, alcune scarpe non sono consigliate:

 

Infradito: queste scarpe forniscono pochissimo supporto per i tuoi piedi e possono aumentare le possibilità di sviluppare fascite plantare.

Le scarpe consumate non forniscono il supporto arco che i tuoi piedi richiedono. Inoltre, non sono consigliati per l'uso con solette ortopediche.

Tacchi alti: a causa della mancanza di sostegno e della posizione innaturale dei piedi mentre li indossi, queste scarpe possono causare dolore ai piedi e disturbi come l'alluce valgo.

Le scarpe a punta possono causare danni strutturali e dolore nel tempo perché schiacciano le dita dei piedi.

 

Come prendersi cura dei propri piedi

Considera l'aggiunta di un supporto arco soletta alla tua scarpa esistente prima di spendere un sacco di soldi per scarpe nuove. Se hai bisogno di sostituire le tue scarpe, assicurati di sceglierne un paio con abbastanza spazio nella punta. Se decidi di utilizzare un file supporto arco, mantieni la pressione dall'estremità del piede ed evita di esercitare pressione sulla parte superiore o finale delle unghie dei piedi (Migliore salute). Una corretta cura dei piedi e il comfort possono essere raggiunti con l'uso di solette ortopediche.

 

Possono anche aiutare con i seguenti problemi di salute:

 

Artrite

Borsite

Piedi piatti

Sperone calcaneare

Infortuni

Mal di schiena

bunions

Diabete

Dita a martello

Archi alti

Fascite plantare

Per scegliere gli inserti corretti, devi esaminare il tuo tipo di arco e cosa farai nelle tue scarpe. Ad esempio, correrai o farai un esercizio da moderato a vigoroso con le tue scarpe? Se questo è il caso, avrai bisogno di più supporto che se cammini semplicemente con le tue scarpe. È anche fondamentale considerare la frequenza con cui indosserai le scarpe, poiché avrai bisogno di un inserto più resistente se le utilizzerai tutti i giorni e per lunghi periodi di tempo.

 

Tutti questi criteri giocheranno un ruolo nel determinare quali inserti sono i migliori per te. Personalizzabile supporto arco gli inserti per scarpe, come IDEASTEP, sono una delle migliori soluzioni. Queste solette ortopediche non sono i tuoi inserti per scarpe standard poiché hanno un rivoluzionario meccanismo di sospensione PowerLift Arch® che ti consente di personalizzare il tuo supporto arco.

 

CALZATURE E CURA

 

Con le solette IDEASTEP Arch Control, è il momento di assicurarti di fare tutto il possibile per i tuoi piedi. Grazie alla loro tecnologia regolabile, questi inserti per scarpe sono personalizzabili supporto arco. Questo ti assicura di avere il miglior supporto e comfort possibili ad ogni passo che fai. Puoi ridurre drasticamente il rischio di problemi ai piedi praticando un'adeguata cura dei piedi di routine. Prenditi cura della tua cura dei piedi in questo momento! Ulteriori informazioni sull'esclusiva soletta Arch-Control.