Le donne, ammettiamolo, indossare i tuoi tacchi a spillo preferiti per una serata divertente spesso viene con i piedi doloranti. Ma sapevi che potresti causare danni permanenti alle dita dei piedi e agli archi per amore della moda? Mentre i tuoi piedi possono riprendersi dopo un giorno o due, esattamente quanto sono dannosi i tacchi alti per i tuoi piedi?

Qui a Neuhaus piede e caviglia, vediamo donne di tutte le età al nostro otto sedi a Nashville e nel Tennessee centrale, con progressivi e dolorosi problemi ai piedi riconducibili all'uso di tacchi alti. 

Mentre i nostri podologi certificati capisci che un bel paio di décolleté o stivali con i tacchi alti completano perfettamente il tuo vestito nero e altri indumenti formali o casual, vorremmo fare in modo che i piedi sani siano più alla moda delle tue calzature.

Non vogliamo cercare di convincerti a smettere del tutto di indossare i tacchi alti, ma vogliamo delineare alcuni dei problemi associati all'uso di scarpe col tacco alto e suggerire alcune alternative alla moda per tutti i tuoi incontri.

I tuoi piedi sopportano tutto il peso del tuo corpo

I tuoi piedi sostengono tutto il tuo peso, forniscono mobilità ed equilibrio e sono i primi in linea quando si tratta di impatto. Quando pensi alle loro dimensioni in relazione al resto del tuo corpo, i tuoi piedi hanno un enorme lavoro da fare ogni singolo giorno. 

I tuoi piedi contengono un quarto delle ossa del tuo corpo, oltre a 100 legamenti, tendini e muscoli che lavorano tutti insieme per sostenerti e tenerti in piedi. I tuoi piedi forniscono

equilibrio e un'ampia gamma di movimenti per il resto del corpo. Quando ti alzi, cammini o corri, ognuno dei componenti dei tuoi piedi entra in azione in un incredibile lavoro di squadra che ti permette letteralmente di andare avanti nel mondo.

Un piccolo problema ai piedi può portare a un grosso problema

A causa della complessità del funzionamento dei tuoi piedi, se una piccola area si ferisce, ad esempio, l'effetto che ha sull'intera struttura del piede può essere enorme. Anche se hai solo una vescica sul lato del dito del tuo bambino, cerchi di alleviare la pressione su quel dito apportando modifiche al modo in cui cammini. 

Questo, a sua volta, esercita una maggiore pressione su altre aree del piede. E dopo solo un'ora di cammino diverso dalla solita andatura, potresti avvertire dolore e fastidio in altre zone dei piedi. 

Applica questa esperienza all'indossare i tacchi alti. I tacchi alti sono molto più distruttivi di una vescica sull'alluce. I tuoi piedi sono progettati per colpire prima il tallone a terra e poi rotolare lentamente verso l'avampiede per spingerti in avanti quando cammini. I tacchi alti alterano il modo in cui il piede si stacca da terra. 

Oltre a non consentire al piede di rotolare correttamente dal tallone alla punta, i tacchi alti ridistribuiscono in modo improprio il tuo peso e aumentano il carico sulla parte anteriore del piede fino al 75% - questo è un carico che i tuoi piedi anteriori semplicemente non erano progettato per sopportare. Di conseguenza, potresti riscontrare problemi ai piedi, caviglie, ginocchia e fianchi.

I tacchi alti schiacciano le dita dei piedi

Oltre a creare problemi di deambulazione e caricare in modo non uniforme le forze sui piedi, le scarpe con i tacchi alti possono devastare le dita dei piedi. Le scarpe alte e appuntite spesso contribuiscono o causano problemi come borsiti, martelloe unghie incarnite. In casi estremi, puoi sviluppare piccole fratture da stress nelle dita dei piedi, che alla fine portano a artrite.

Considera i modi per proteggere i tuoi piedi, pur rimanendo alla moda

Ci sono modi per ridurre al minimo i danni che un paio di tacchi a spillo può causare ai tuoi piedi e al tuo corpo. Dal punto di vista di un podologo, potremmo rimediare a molti problemi ai piedi raccomandando di buttare via i tacchi alti e di non indossarli mai più. Ma sappiamo che indossare scarpe da tennis con abiti formali per la tua prossima serata fuori non è probabile.

Piattaforme e zeppe

Invece di abbandonare del tutto i talloni, considera di abbassare l'altezza dei talloni e magari di optare per uno stile a zeppa che ti dia più area di terreno su cui lavorare. I talloni della piattaforma sollevano il piede senza forzarlo in una posizione che esercita una pressione eccessiva sulla pianta del piede e sulle dita dei piedi. 

Plantari plantari personalizzati

Prendi in considerazione l'aggiunta di un paio di ortesi personalizzate alle tue scarpe eleganti per aiutare a bilanciare e sostenere anche i tuoi piedi. Realizziamo plantari abbastanza sottili da poter essere inseriti in molti tipi di scarpe, compresi i tacchi. 

Preferisci degli appartamenti

Anche se non pretendiamo di essere esperti di calzature alla moda, we sono esperti in piedi. Ci sono centinaia, se non migliaia di ballerine graziose ed eleganti che completano qualsiasi outfit. Le ballerine ti permettono di goderti appieno una serata fuori senza dover affrontare i piedi doloranti durante e dopo la festa. 

Scopri altri modi per mantenere i tuoi piedi sani con tutti i tipi di scarpe. Chiamaci al punto Neuhaus Foot and Ankle più vicino a te, oppure fissare un appuntamento online oggi.