Come si possono indossare i plantari?

Se hai plantari e ti rendono i piedi gonfi, doloranti e crampi, ti starai chiedendo perché ti fanno male al piede. Sfortunatamente molte persone, ma non tutte, lo fanno con i piedi. I pazienti mi hanno raccontato più volte che hanno il piede gonfio che fa male a lungo mentre camminano e che peggiora se non indossano scarpe di sostegno.

 

Questo può essere evitato indossando una scarpa molto larga, come raccomandato da qualsiasi ortologo del piede. Suggerirei di indossare qualcosa di abbastanza profondo per evitare che il piede scivoli mentre si cammina, oltre ad un consiglio: la parte superiore della scarpa aiuta a mantenere la scarpa sul piede. Scegli con attenzione le tue scarpe; è quasi difficile trovare una scarpa adatta a te se lasci o indossi un'ortesi. Lo stile delle scarpe dovrebbe anche corrispondere a quello che indossi con i plantari, quindi portali con te quando vai a fare shopping.

 

Avrai bisogno di una scarpa spaziosa se hai bisogno di un inserto per i tuoi plantari; in caso contrario, l'inserto non funzionerà correttamente e la scarpa potrebbe non essere adatta a te. I plantari sono buoni quanto le scarpe in cui vengono inseriti, quindi assicurati di indossare scarpe che possano sostenerli; altrimenti le tue scarpe non si adatteranno correttamente!

 

Se le tue scarpe sono realizzate per adattarsi a un sistema ortopedico personalizzato, dovrai acquistare scarpe di una taglia più grande dei plantari. Queste non sono la taglia migliore per te se le tue scarpe non si abbinano o se i tuoi piedi sono fatti su misura. Se hai scelto i tuoi plantari personalizzati, ti aiuteranno nella scelta delle calzature appropriate, ma solo se le scarpe sono abbastanza grandi da adattarle.

 

Puoi scegliere di inserire i tuoi plantari su misura nelle scarpe che indossi più frequentemente o nelle scarpe suggerite dal tuo pedofilo quando li ottieni. Poiché indossare i plantari in una sola scarpa solleverà leggermente un lato e sconvolgerà il corpo, causando un disallineamento dei fianchi, devi indossarli con tutte le scarpe.

 

Se soffri di dolore al piede o al tallone da moderato a grave, puoi parlare con il tuo podologo dei plantari. Se il servizio con l'arco non allevia il dolore ai piedi, dovresti consultare un podologo. Consulta il tuo podologo o il fisioterapista per determinare quando indossare i plantari e quando rimuoverli.

Consulta il tuo podologo o il fisioterapista se desideri accelerare il processo di rafforzamento o rimuovere prima i plantari. Quando indossi una nuova ortesi, se avverti dolore al piede, all'anca, al ginocchio o alla schiena, toglila dalla scarpa e riduci il tempo di indossamento di un'ora prima che il disagio scompaia. Prima di iniziare a indossare plantari, di solito dovresti programmare una consultazione con un podologo.

 

Se prevedi di utilizzare plantari, assicurati di disinfettarli delicatamente su base regolare. Rimuovi il copricalzino e il poggiapiedi dalla scarpa o dal calzino che scegli di utilizzare per l'ortesi prima di inserirla. Portare i tuoi plantari al tuo primo appuntamento e indossarli è il modo più sicuro per assicurarti che tu e tutti gli altri con cui desideri indossarli li indossi con le scarpe e i calzini che porti.

 

Togliti le scarpe e guarda come si sentono senza far scivolare i plantari nella scarpa se i cuscinetti del piede scivolano leggermente.

 

Sebbene esistano diversi motivi per cui le persone indossano le solette, la spiegazione più elementare è che la soletta ortopedica fornisce il supporto necessario per l'arco. Forse ti starai chiedendo se dovresti aggiungere dei supporti ad arco alle tue scarpe, se li chiami soletta o plantare. Se stai cercando un plantare per i piedi piatti, tieni presente che i plantari con supporto per l'arco possono aiutarti. Nessuno, se ha un arco naturale, può indossare una scarpa di supporto con plantare.

 

Se soffri di dolore al piede o al tallone da moderato a grave, ti suggeriamo di parlare con il tuo podologo dell'uso di un plantare. Alcuni medici consigliano i plantari perché possono correggere un piede che non è nella posizione migliore. Sono utili solo per alleviare il dolore e migliorare l'equilibrio e l'allineamento se indossati con un supporto arco piede, come una soletta o un tallone di supporto. Se decidi di indossarli, chiedi consiglio a un esperto su cosa è giusto per te e fallo solo quando è sicuro e conveniente per te.

 

Se il tuo piede si gonfia o si stanca dopo aver indossato un plantare, rimuovilo e lascialo riposare per alcune ore prima di rimetterlo. Evita attività faticose come camminare o altre attività faticose quando indossi plantari finché i tuoi piedi non si saranno adattati alla nuova postura del piede e potrai indossarli fino a 8 ore al giorno. Se indossi una protesi individuale del piede mentre indossi un'ortesi, attendi almeno due settimane prima di indossarla di nuovo.