CORREZIONI DI ALLINEAMENTO E POSTURA CON SUPPORTO DINAMICO DELL'ARCO

Allineamento e postura del corpo Allineamento e postura corretti del corpo

Sapere come muoversi, sedersi e stare in piedi correttamente può aiutarti a rimanere attivo ed evitare di romperti le ossa o diventare disabile. Anche il grado di cifosi, o curvatura in avanti della parte superiore della schiena, che può derivare da fratture ossee nella colonna vertebrale, può essere ridotto con una postura corretta.

 

Quando il tuo sistema muscolo-scheletrico è allineato correttamente, la postura può essere un'esperienza rilassante. Tuttavia, se svolgi la maggior parte delle tue attività quotidiane con una meccanica del corpo scadente, o se sei ferito o stressato in qualsiasi modo, possono esserne il risultato di spasmi muscolari e disallineamento della colonna vertebrale. Esistono, fortunatamente, modi per trattare l'allineamento osseo e il suo impatto su articolazioni, muscoli e/o nervi.

 

Gli esperti di postura hanno definito l'allineamento ottimale come il posizionamento delle parti del corpo che fungono da punti di riferimento rispetto a un filo a piombo verticale che scorre lungo il centro.

 

L'allineamento posturale ideale si verifica a livello delle articolazioni, quando le due ossa si incontrano nei loro centri, clinicamente o meno. La colonna vertebrale è meno stressata quando il corpo è allineato correttamente e ti aiuta a mantenere una buona postura (National Osteoporosis Foundation).

 

Quando la tua colonna vertebrale è disallineata, oh, l'agonia!

 

Il tuo corpo mantiene una linea ragionevolmente dritta dalla testa alle spalle e alla schiena, così come i fianchi, le ginocchia e i piedi, quando la colonna vertebrale è correttamente allineata.

 

Un corretto allineamento può aiutare nella prevenzione del dolore a lungo termine oltre a mantenere una postura sana. Il disallineamento può limitare il raggio di movimento e gravi problemi possono avere un impatto negativo sulla qualità della vita (Healthline)

 

Il disallineamento della colonna vertebrale è associato ai seguenti fattori di rischio:

 

Il disallineamento della colonna vertebrale può portare a problemi più significativi che vanno oltre il dolore e il disagio modesti. Se la tua colonna vertebrale non è posizionata correttamente, è più probabile che tu sviluppi:

 

disagio persistente

rigidità delle articolazioni

una posizione stravagante

un raggio di movimento minore

mobilità ridotta

sedersi, stare in piedi e sdraiarsi provoca disagio

Deformità delle articolazioni e delle ossa che sono permanenti

ossa fratturate, in particolare quelle della colonna vertebrale

problemi respiratori

sciatica

 

L'allineamento e la postura sono migliorati da DYNAMIC ARCH SUPPORT.

 

La maggior parte delle persone è consapevole che per sviluppare e mantenere una postura eccellente, è necessario mantenersi in buona forma fisica. Ciò comporta l'esercizio regolare, il mantenimento di un peso sano e lo stretching. Gli allungamenti che colpiscono la colonna vertebrale, come i plank e le posizioni della mucca da gatto, sono particolarmente utili.

 

Tuttavia, c'è un altro fattore importante che la maggior parte delle persone trascura quando determina come acquisire un buon allineamento e una buona postura. Questo è il tipo di calzature e supporto arco il tuo piede ottiene. Quando i tuoi piedi e gli archi sono correttamente supportati, il resto del tuo corpo è in una posizione migliore per essere correttamente allineato, con conseguente buona postura.

 

La maggior parte delle scarpe non è adeguata supporto arcoe la maggior parte delle solette fornisce un supporto statico piuttosto che dinamico. Per elettricità statica intendiamo che non vi è alcun supporto fluido per l'arco durante tutto il ciclo del passo. Il supporto statico è il tipo più comune di supporto fornito dalle solette ortopediche, personalizzate o da banco. Per essere in grado di fornire il supporto dinamico dell'arco, devi essere in grado di fornire supporto sotto l'arco durante il ciclo del passo, mantenendo al contempo in modo efficiente l'allineamento.

 

Il Dynamic Arch Support è ora disponibile in una soletta denominata IDEASTEP. La soletta IDEASTEP è una nuovissima forma di soletta dinamica a ritorno di energia. Chi indossa le solette IDEASTEP ha tre livelli di ritorno di energia per sostenere l'arco plantare e garantire un allineamento dinamico ad ogni passo. Una buona postura è il risultato di un allineamento ottimale.

 

Takeaway

 

Un lieve disallineamento della colonna vertebrale o una cattiva postura potrebbero non essere motivo di allarme. Tuttavia, se noti segni di disallineamento, dovresti visitare un medico per evitare conseguenze. Se puoi, prova ad allenarti, fare stretching e sederti di meno per alleviare il dolore e rafforzare il core. Tuttavia, l'uso di solette che supportano correttamente i tuoi archi può aiutarti a raggiungere e mantenere una buona postura prima che emerga uno qualsiasi di questi problemi.

 

 

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