Ogni piede è unico e unico. Quando si tratta di scarpe, è fondamentale sceglierne un paio che si adatti correttamente. Quando le tue scarpe sono troppo strette o inadeguate, possono causare dolore ai piedi a lungo termine.

 

I molti tipi di forma del piede saranno discussi in questo saggio, così come ciò che possono dirti sui potenziali problemi del piede. Esamineremo anche ciò che devi sapere per trovare una scarpa che si adatti correttamente al tuo piede e fornisca supporto e comfort.

 

Le diverse forme dei piedi

Tutti abbiamo forme del piede diverse, così come tutti abbiamo gruppi sanguigni diversi che rivelano informazioni sulla nostra salute. I podologi possono informare i pazienti sui potenziali pericoli e disturbi del piede osservando determinate forme del piede. Ci sono sei diverse forme del piede tra cui scegliere.

 

1. Il piede del contadino

 

Il piede contadino, noto anche come piede Giselle, si distingue per tre dita corte, quasi uguali. Di conseguenza, il piede assume un aspetto quadrato. Il piede del contadino è un piede forte, stabile ed equilibrato.

 

2. Piede egiziano

 

Con un alluce più lungo e dita più piccole che si assottigliano dal più lungo al più corto, il piede egiziano è sottile. Il piede egiziano è la forma del piede più pratica e diffusa, con circa il 70% della popolazione che ha questo tipo di piede. Il nome deriva dall'antica arte egizia raffigurante i piedi.

 

3. Piede di Morton/piede greco

 

Il piede greco, noto anche come piede di Morton, fu identificato per la prima volta all'inizio del XX secolo dal medico ortopedico Dudley J. Morton (1884–1960). Il dito più grande è separato dal secondo dito da uno spazio vuoto e il secondo dito è solitamente più lungo delle altre dita.

 

Il nome deriva dai piedi raffigurati nell'antica statuaria greca, che credevano che quella particolare forma del piede riflettesse la bellezza ideale. Fascite plantare, borsiti, dita a martello, fratture da stress metatarsale e neuroma di Morton sono tra i disturbi muscoloscheletrici che hanno maggiori probabilità di svilupparsi nelle persone con questa forma del piede.

 

4. Lo Slmian Foot è il numero quattro della lista.

 

L'alluce si inclina verso l'alluce in questa forma del piede. Questo piede può essere stabile, ma è soggetto a borsiti, quindi le persone con questo piede dovrebbero evitare di indossare scarpe strette o a punta. Indossare tacchi alti in questa forma del piede può essere spiacevole e difficile.

 

5. Piede di Rothbart,

 

Il piede di Rothbart è stato scoperto nel 1988 dal Dr. Brian A. Rothbart. Quando si posiziona il piede sul pavimento in una postura neutra, l'alluce e il secondo dito del piede non giacciono a terra, che è una struttura del piede instabile e aberrante presente alla nascita. Può causare una postura scorretta e dolori articolari e muscolari persistenti, che richiedono i servizi di un podologo.

 

6. Archi

 

Quando cammini o corri, i tuoi piedi hanno tre archi che lavorano insieme per aiutare il tuo piede ad assorbire gli urti e ad adattarsi al terreno. Mentre ti muovi, il supporto arcoÈ il tuo piede, che a sua volta sostiene tutto il tuo corpo.

 

Poiché il tuo piede non è in grado di assorbire gli urti come dovrebbe, utilizzerai in modo improprio altre articolazioni e muscoli per compensare. Se hai archi alti o archi piatti, potresti provare più sforzo sulle altre articolazioni e muscoli.

 

Plantari personalizzati e supporto arco le scarpe possono aiutare le persone con archi alti o bassi fornendo ammortizzazione e supporto.

 

Come determinare il numero di scarpe in base alla forma del piede

Ora che hai imparato a conoscere le varie forme del piede, puoi utilizzare questa conoscenza per determinare la misura della scarpa corretta per la tua specifica forma del piede. Poiché non indossano scarpe della misura corretta, molte persone soffrono di dolore ai piedi e scarpe scomode.

 

Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a capire il tuo numero di scarpe.

 

Prendi una misura dei tuoi piedi

Molte persone non sanno che i loro piedi possono cambiare dimensione con l'età o a causa di cambiamenti ormonali durante la gravidanza.

 

Per misurare i tuoi piedi, posizionati su un pezzo di carta bianca e traccia il perimetro. Porta questo tracciato con te al negozio di scarpe quando vai a comprare le scarpe. Usa i disegni per dimensionare le scarpe posizionandole sul pavimento. Le scarpe non sono della misura giusta per la forma del tuo piede se sono più sottili o più corte della carta.

 

Acquista scarpe adatte al tuo piede più grande

Molte persone hanno piedi di due misure diverse, quindi assicurati di acquistare scarpe che si adattino al piede più grande, altrimenti ti ritroverai con un piede che pizzica costantemente. Assicurati che entrambe le scarpe siano comode per entrambi i piedi provandole.

 

Alla fine della giornata, prova delle scarpe.

A seconda di quanto spesso sei in piedi durante il giorno, i tuoi piedi si allargheranno. Se vai a comprare le scarpe al mattino, potresti ritrovarti con un paio troppo stretto per te nel pomeriggio. Per ottenere una misura di scarpa più precisa, vai a fare shopping nel corso della giornata.

 

Quando scegli una taglia, considera sia la larghezza che la lunghezza dei tuoi piedi.

Molte marche di scarpe offrono taglie larghe e strette, quindi considera la larghezza del tuo piede e la lunghezza. Alcune scarpe sono troppo strette per un piede largo, mentre altre sono troppo larghe per un piede stretto.

 

Tieni sempre presente che la scarpa deve adattarsi al tuo piede, non viceversa. Dovresti avere 12 pollici di spazio tra la parte anteriore della scarpa e il dito più lungo per una calzata corretta.

 

Ogni piede è unico. Se hai problemi ai piedi, un podologo può consigliarti plantari e scarpe di supporto per i piedi.

 

IDEASTEP Orthotics offre una varietà di scarpe alla moda e comode che funzionano in tandem con le nostre ortesi personalizzate per fornire il supporto e l'allineamento di cui hai bisogno.

 

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