PRIMO

ottenere familiarità con le tue solette ortopediche

Anche se comunemente chiamato "plantari" destra il nome per i plantari prescritti è "Ortesi funzionale del piede". sono chiamato “funzionale” perché, se opportunamente prescritto, migliorerà la funzione del tuo piede. Migliorando la funzione del piede, cambiano anche la funzione dei muscoli all'interno del piede e quindi il muscoli che entrano nel piede dalla gamba. inoltre , alterando che proporzione il piede rotola dentro, alterano anche il modo in cui è posizionata la gamba.

A causa di questi cambiamenti nella funzione muscolare e nella posizione delle gambe, è importante te ha forzato l'ingresso in i tuoi plantari gradualmente. Altrimenti, Potrai provare dolore al piede, alla gamba, al ginocchio o all'anca. Dovresti indossali solo un'ora un primario giorno, due ore il secondo, tre ore il terzo poi SU. L'ottavo giorno, Potrai iniziare a indossare le ortesi a tempo pieno.

È normale che le ortesi si sentano un tocco dispari inizialmente. Tuttavia, se in qualsiasi momento durante il periodo di rodaggio si avverte un dolore che dura abbastanza ogni giorno nelle caviglie, ginocchia, fianchi o schiena Dovresti smetta di indossare le ortesi e chiami il medico.

SECONDA

Tipi di scarpe

I produttori di scarpe offrono un infinito una specie di tipi di scarpe. Scarpe da corsa tradizionalmente hanno il più semplice tecnologia incorporata in essi e tipicamente portare il più semplice scarpe da passeggio – in particolare per la camminata sportiva. Non lasciare che l'azienda di scarpe faccia marketing perché tu think ti piacerebbe una scarpa separata per camminare e correre subito uno stabile scarpa è che l' migliore scarpa.

If ti piacerebbe una scarpa questo è quasi appariscente in apparenza come a scarpa, ci sono alcuni eccellente scarpe da passeggio sul mercato. Le scarpe da passeggio sono migliorate all'interno coppia precedente di anni ma la maggior parte non stabile a causa della destra scarpa.

Quando cercando di trovare scarpe da sera, concentrarsi ad una caratteristica di stabilità equivalente piace Scarpe da ginnastica. Certo, le scarpe eleganti Stanno per essere più piccolo. questo potrebbe richiedono un'ortesi più piccola, piace un'ortesi per abiti. Queste ortesi più piccole sono spesso fatto fuori un equivalente stampo del tuo piede poiché l' coppia originale. il valore per extra coppie è sostanzialmente inferiore. Una volta hai indossato le ortesi per diverse settimane e che noi sono sicuri sono funziona correttamente, Potrai chiedere il tuo medico sull'ordinazione di un paio di scarpe eleganti.

 

Sottopiede a tutta lunghezza:

Rimuovere eventuali imbottiture dei calzini o fodera delle scarpe esistenti dalla scarpa. Le solette di alcune scarpe sono state incollate insieme. Potrebbe essere necessario rimuovere queste solette per fornire spazio sufficiente per i nuovi plantari. Se sono troppo grandi per indossare le scarpe, possono far raggrinzire il rivestimento superiore. In tal caso, rimuovere la fodera del calzino dalla scarpa, disegnare con cura la forma della punta dopo l'allineamento del tallone e tagliare l'ortesi con le forbici. Fai attenzione a non tagliare troppo. I plantari devono essere posizionati piatti sul fondo della scarpa per ridurre lo "sloshing". Posiziona i plantari nella scarpa e rimetti i plantari nella Heel Cup il più possibile. Quando indossi le scarpe, assicurati che i plantari siano lasciati completamente nella parte posteriore del tallone. Una volta indossate le scarpe, i plantari dovrebbero essere molto naturali. Dovrebbero fornire un contatto su tutta la parte inferiore del piede. Per le prime settimane, è normale che un piede avverta una leggera correzione o differenza rispetto all'altro. I plantari hanno anche caratteristiche uniche che, anche se hai già indossato un plantare, potresti riscontrare diversi punti di pressione in queste aree e potresti aver bisogno di più tempo per il rodaggio.

 

Plantari a 3/4 di lunghezza

I plantari a 3/4 sono adatti per l'uso in cui lo spazio per le scarpe è relativamente piccolo. ad esempio, scarpe da lavoro, stivali, ecc.

Ci sono 2 modi di indossare: 1. Indossare a piedi nudi; 2. Indossalo fuori dai calzini.

 

 

Ecco qualche articolo per il vostro riferimento:

Come ottenere plantari

come scegliere i plantari

Come pulire i plantari