Personalmente, indosso un paio di supporto arco soletta nelle mie scarpe casual. E lo indosso nella mia vita quotidiana e nel lavoro. Camminare velocemente per prendere l'orologio, correre nel parco, saltare durante l'esercizio e così via. Ma i miei piedi sono neutri, in effetti. I miei amici sono curiosi di questo. Quindi solo le persone con i piedi piatti hanno bisogno di plantari o plantari?

Secondo i podologi, questo è un malinteso. E scopriamo perché.
Fondamentalmente, dobbiamo capire le due funzioni dei plantari del piede
1. Stabilizzare l'allineamento del piede (le posizioni corrette delle ossa del piede)
2. Ripristinare la biomeccanica del piede (i movimenti del piede)

Quando camminiamo o corriamo, è coinvolta una sequenza di movimenti del piede. Idealmente, il piede prona (cioè rotola verso l'interno) con l'appiattimento dell'arco plantare per assorbire lo shock quando atterra a terra ad ogni passo. E poi il piede rotola indietro verso il centro (posizione neutra) quando inizia il passo successivo. Ciò ti consente di spingere uniformemente dalle dita dei piedi. Tuttavia, quando si tratta di piedi piatti, i piedi tendono a rotolare troppo verso l'interno atterrando a terra. Questo si chiama iperpronazione. Questa condizione del piede porta al fatto che il piede non torna alla posizione neutra per il passo successivo. Questa caduta del piede disallineata influisce sulla posizione della parte inferiore della gamba, del ginocchio, della coscia e dell'anca in modo che la forza della caduta del piede non venga assorbita nel miglior modo possibile. In tal caso, la parte bassa della schiena potrebbe sopportare uno sforzo maggiore del dovuto, con conseguente mal di schiena.

Ci sono anche altri motivi: passo o andatura sbagliati, calzature inadeguate, squilibri muscolari della gamba che non aiutano il piede a tornare in posizione neutra abbastanza velocemente, o anche un allenamento eccessivo in cui i muscoli del piede sono esausti e non sono in grado di funzionare correttamente, così come un disturbo della fascia plantare. La fascia plantare è lo spesso tessuto connettivo (aponeurosi) che sostiene l'arco nella parte inferiore (lato plantare) del piede. Corre dalla tuberosità del calcagno (osso del tallone) in avanti fino alle teste delle ossa metatarsali (l'osso tra ogni dito e le ossa del mesopiede). Una prescrizione comune per la fascite plantare è supporto arco.

Per verificare se ci sono piedi piatti o arco basso, il modo più semplice è il test dell'impronta bagnata. Tuttavia, non indica necessariamente che hai un normale movimento del piede o una biomeccanica del piede normale. Quindi si consiglia vivamente un'ulteriore valutazione o analisi dell'andatura per determinare le condizioni del piede. Un'altra opzione è indossare un paio di solette con supporto arco per la cura quotidiana dei piedi. Di solito tali tipi di solette forniscono non solo il necessario e l'adeguato supporto arco, ma anche ammortizzazione e comfort extra. E questa è la risposta ai miei amici che fanno la domanda.

Infine, raccomando le solette che indosso come riferimento.

 

 

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