La tendinite peroneale è una condizione che colpisce il tendine peroneale.

Gli esperti del benessere di IDEASTEP e il team educativo di IDEASTEP hanno contribuito a questo articolo.

Il tuo piede ha circa 100 tendini, legamenti e muscoli, tutti necessari per la stabilità e la mobilità del tuo corpo. Potresti trovare difficile svolgere il lavoro quotidiano o impegnarti nelle tue attività fisiche preferite se una di queste strutture è ferita o infiammata. Una condizione del piede e della caviglia che può rendere la vita dura è la tendinite peroneale.

 

Cos'è la tendinite peroneale e come ti colpisce?

I tendini peronei corrono lungo l'esterno della gamba, avvolgendosi sotto la sezione ossea della caviglia. Quindi attaccano i muscoli sia all'esterno che vicino all'arco del piede. Questi tendini possono infiammarsi, gonfiarsi e persino strapparsi quando sfiorano il malleolo laterale, una struttura ossea. Questa è una sindrome che può colpire chiunque, anche se è più comune negli atleti, in particolare nei corridori.

 

Quali sono i segni e i sintomi della tedonite peroneale?

Potresti avere una tendinite peroneale se provi dolore dietro la caviglia che scompare quando ti riposi. Il gonfiore nella parte posteriore della caviglia e il dolore quando si gira il piede sono ulteriori sintomi. Quando la caviglia non riesce a sostenerti adeguatamente, potresti oscillare. Potresti anche notare che la pelle della zona interessata è riscaldata.

 

Tendinite peroneale: quali sono le cause?

La tendinite peroneale è legata al movimento ripetitivo della caviglia e allo stress, come nel caso di molti altri disturbi podiatrici. Corridori, calciatori e ballerini sono particolarmente vulnerabili a questo problema, che si sviluppa comunemente dopo anni di stress ripetitivo su piede e caviglia. Dopo un infortunio o un improvviso stiramento dei tendini, la condizione può svilupparsi rapidamente. Una distorsione alla caviglia, ad esempio, può spesso provocare tendinite peroneale.

 

Trattamento della tendinite peroneale

Se hai questi sintomi, dovresti consultare il tuo medico, che eseguirà test di mobilità e potenzialmente test di imaging per determinare la causa della tua condizione. Se la causa è la tendinite peroneale, il medico probabilmente ti consiglierà di prendersela comoda fino a quando il dolore e il gonfiore non si attenuano. Il ghiaccio e il caldo, come con la maggior parte dei problemi ai piedi e alle caviglie, possono aiutare a calmare i tendini. È possibile che ti venga richiesto di indossare uno stivale di supporto o un altro dispositivo per impedire alla caviglia di muoversi. Molte persone traggono beneficio dagli antidolorifici da banco, tuttavia nei casi più gravi possono essere necessarie iniezioni di cortisone. La chirurgia viene utilizzata solo in casi eccezionali.

 

IDEASTEP può aiutare con la tendinite peroneale

Indossa calzature di supporto specifiche per l'attività quando partecipi ad attività ad alto impatto. Per supporto, prestazioni e prevenzione degli infortuni, una soletta strutturale che mantenga la sua forma (evita schiume fragili o gel morbidi) dovrebbe diventare parte del tuo abbigliamento quotidiano, sia dentro che fuori dall'attività.

 

Quale soletta IDEASTEP dovresti usare se hai la tendinite peroneale?

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