Qual è la fasciite plantare ?

Molte persone hanno avuto questa esperienza: stare in piedi per molto tempo o camminare troppo, improvvisamente sentono dolore al tallone, in quel momento i nervi e i muscoli di tutto il corpo sono tesi!Se hai la sensazione che le piante dei piedi (di solito vicino al tallone) siano state punte da uno spillo, dai una seconda occhiata all'immagine in alto. Ad ogni passo che fai ti sembra di camminare su una puntina da disegno!Questa è la fascite plantare, una malattia comune del piede.

Come prevenire ?

 Le solette per fascite plantare sono molto importanti da prevenire!

Dotato di solette sportive/plantari per fascite plantare

Ottieni un paio di solette professionali per l'arco plantare. Questo è molto importante per le persone con archi alti.La pratica ha dimostrato che molte persone, dopo aver utilizzato la soletta plantare, hanno ridotto l'incidenza della malattia.

È interessante notare che alcuni corridori scalzi non si preoccupano mai della fascite plantare, invece di usare solette plantari, perché i loro arti inferiori sono abbastanza forti.Pertanto, alcune persone pensano che le solette non dovrebbero essere utilizzate, o addirittura che le solette produrranno dipendenza, con conseguente forza muscolare non può essere migliorata, con maggiori probabilità di produrre fascite plantare.Ti consigliamo di non utilizzare ciecamente scarpe da corsa a piedi nudi o semplici scarpe da corsa. Che si tratti di correre a piedi nudi o plantari per fascite plantare, è importante che siano adatti a te. È importante correre senza infortuni.

Inoltre,Puoi anche chiedere al tuo medico un paio di plantari/plantari per fascite plantare.Metti una buona soletta per l'arco plantare nelle scarpe o indossa scarpe con buoni cuscinetti per l'arco plantare.Assicurati di iniziare a indossarli al mattino, poiché la fascia può stringersi durante la notte e le scarpe con imbottiture sull'arco plantare possono ridurre lo sforzo sulla fascia e prevenire il dolore.Questo può essere un complemento alla terapia

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