Fascite plantare è causata da un'infiammazione asettica dei tendini o della fascia del plantare. I sintomi più comuni sono dolore al tallone e disagio. La tenerezza è spesso sulla suola o vicino al tallone. A volte la tenerezza è grave e persistente. Il dolore è evidente quando ti svegli al mattino e il dolore si aggrava quando cammini eccessivamente. Nei casi più gravi, il dolore è anche in piedi e a riposo. Fascite plantare è una lesione cronica causata dall'esercizio. Il sovrallenamento può anche causare dolore al calcagno, che a volte si irradia alla parte anteriore del piede. Questa malattia può colpire adulti di tutte le età.
Il ruolo della fascia plantare:
La fascia plantare è un tessuto connettivo che corre lungo la parte inferiore del piede, dal tallone alla punta. Questa fascia aiuta a mantenere l'integrità dell'arco e ha la funzione di assorbimento degli urti. Inoltre, svolge anche un ruolo chiave nel meccanismo del verricello.
Qual è il meccanismo del verricello:
La fascia plantare si trova tra il calcagno e il metatarso. È un tessuto connettivo elastico forte e generoso a forma di ventaglio. Può essere diviso in tre parti nella struttura (Figura 1): la parte centrale più evidente è attaccata all'estremità prossimale. La tuberosità mediale del calcagno è larga 1.5-2 cm, e spesso contiene il tendine d'Achille e il tessuto terminale del legamento plantare; l'estremità distale è strettamente attaccata al flessore delle dita breve. La parte prossimale della parte laterale (o peroneale) ha origine dal bordo esterno della tuberosità mediale, il lato laterale distale è attaccato al metatarso del quinto dito del piede e il lato mediale è fuso con la fascia della falange minore dell'abduttore. La parte mediale (o tibiale) è piuttosto sottile e forma la fascia di copertura del muscolo adduttore della falange maggiore, mentre l'estremità distale si unisce alla fascia dorsale del piede.
Durante il ciclo di deambulazione, i piedi devono sopportare notevoli shock di pressione. Quando la punta tocca il suolo, la forza è superiore del 15-25% rispetto a quando il tallone tocca il suolo. Ad essa corrisponde fortunatamente il meccanismo ad argano della fascia plantare (figura 2). Quando il tallone è sollevato, le dita dei piedi mostrano dorsiflessione a livello dell'articolazione metatarso-falangea. Questa articolazione aumenta la tensione della fascia a causa del peso per produrre un effetto di torsione: avvicinare il calcagno e i metatarsi, aumentare la curvatura dell'arco longitudinale mediale, Mettere l'articolazione metatarso-falangea in una posizione di rotazione esterna, in modo che durante l'avanzamento, il l'arco del piede può essere mantenuto stabile e può anche assorbire la forza d'urto causata dal peso corporeo sul piede quando colpisce il suolo come un disco ammortizzatore.
Causa della malattia:
A causa degli effetti a lungo termine della pressione da sovraccarico, il danno acuto o cronico alla fascia plantare è la principale causa di dolore. Il motivo più comune è che spesso camminano per lunghi periodi, tra cui alpinismo, fitness, escursionismo, shopping e altre attività. Camminare per alcuni giorni di fila può facilmente causare danni cronici alla pianta dei piedi, portando alla fascite plantare. Inoltre, ci sono fattori strutturali che causano una tensione anormale della fascia plantare, come piedi piatti, piedi ad arco alto e tendini del tallone corti. A lungo termine, la vita, i fianchi, le ginocchia, le caviglie, ecc. possono essere causati da una postura scorretta durante la deambulazione.
Fattori esterni – scarpe:
Molti modelli di scarpe portano direttamente una tensione anormale alla fascia plantare e impediscono l'utilizzo dei muscoli del piede. La curvatura delle dita dei piedi/altezza delle dita dei piedi è quasi sette scarpe, ci sarà una curva verso l'alto nella zona anteriore, questa curva verso l'alto è chiamata "Toe Spring". Rispetto alla complessa struttura e funzione del piede, il design delle scarpe appare grezzo. Questa curva crea un movimento a dondolo, consentendo a chi lo indossa di spostare il peso dal tallone all'avampiede. Questo movimento a dondolo è progettato per sostituire il movimento della suola quando le persone camminano a piedi nudi, ma in realtà il movimento del piede umano non può essere sostituito. Con questo design, quando sei in piedi o cammini con le scarpe, la maggior parte delle volte le dita dei piedi sono sollevate e sollevate da terra. Porta le dita dei piedi in una posizione estesa o in uno stato di "flessione della schiena". Per questo motivo, le dita dei piedi toccano il suolo solo quando il tallone è sollevato. Il design "Toe Spring" ha fatto diverse cose principali:
- Mantenere la fascia plantare e le altre strutture sotto la suola in una posizione allungata innaturale.
- Impedire alle dita dei piedi di afferrare il suolo.
- Ostacolare la contrazione dei muscoli all'interno delle piante che sostengono l'arco del piede.
- I muscoli d'ostacolo e la fascia plantare favoriscono l'assorbimento degli urti.
- Potrebbe interrompere la circolazione sanguigna nella pianta dei piedi. Rispetto a camminare con le scarpe, camminare a piedi nudi consente alle dita dei piedi di toccare il suolo e camminare più agevolmente. Può anche aiutare ad afferrare il terreno e fornire stabilità all'arco del piede. Senza il supporto dei muscoli interni, la fascia plantare sarà in tensione anormale. Questa è una situazione molto brutta perché "Toe Spring" mette la fascia plantare in una posizione allungata. (Meccanismo a verricello) E quando la fascia plantare è già tesa, quando il piede tocca terra, la capacità di assorbimento degli urti sarà limitata. L'aumento della tensione sulla fascia plantare non comporta solo il movimento limitato delle dita dei piedi ma colpisce anche i muscoli interni.
sintomi:
Il tallone del paziente è dolente quando si trasporta peso e il dolore di solito dura da diversi mesi a diversi anni, soprattutto dopo essersi svegliati al mattino o dopo periodi prolungati di inattività. I sintomi più comuni della fascite plantare sono dolore al tallone e disagio. In generale, il dolore è più evidente nel primo passo quando ci si alza dal letto la mattina. Questo principalmente perché, dopo una notte di riposo, la fascia plantare non sopporta più il peso e sarà in uno stato relativamente accorciato. Pertanto, quando ci si alza dal letto la mattina e si calpesta il pavimento, la fascia plantare si allungherà più rapidamente e causerà dolore. Ma dopo aver camminato per un po', la fascia plantare si allenterà, quindi i sintomi saranno alleviati. Tuttavia, se si cammina eccessivamente, la fascia plantare si allunga più spesso e i sintomi ricompariranno. Il punto dolorabile è spesso vicino al tallone del plantare e talvolta la dolorabilità è grave e persistente. Il dolore risultante è caratterizzato da pulsazioni, bruciore e formicolio.
L'infiammazione non è vera infiammazione:
La "tensione fasciale" è la causa della fascite plantare. Alcuni sono causati da speroni ossei. La formazione di speroni ossei è anche dovuta alla rigidità della fascia a lungo termine. Le ossa collegate sono sotto tensione per lungo tempo e gli speroni ossei cresceranno dalle ossa. Il "nome della malattia" della fascite plantare viene scambiato per infiammazione, ma è causato dalla tensione della fascia, quindi rilassare la fascia è il miglior trattamento.
Trattamento:
- Terapia fisica: riposare e utilizzare la terapia fisica per migliorare il dolore al tallone, comprese le onde ultracorte, l'elettroterapia, ecc. Per il dolore al tallone causato dalla posizione eretta o dall'esercizio prolungato, applicare ghiaccio sul tallone per 10-15 minuti. Se non ci sono miglioramenti significativi, considerare l'iniezione locale di steroidi.
- Supporto dell'arco L'uso di solette con supporto arco può disperdere uniformemente la pressione sul plantare del paziente e può ridurre efficacemente la tensione sulla fascia plantare quando gli arti inferiori sono portanti, riducendo così il danno alla fascia plantare dovuto a ripetute trazioni.
Rilasciamo dal Fascite plantare
La soletta 1005# è abbastanza adatta per la fascite plantare, con un uso a lungo termine può aiutare a liberare il problema della fascite plantare. Basta non perderlo.
Materiale: schiuma EVA, scocca in PP, copertura superiore in tessuto semplice
Funzione: solette per la correzione del piede per piedi piatti
Caratteristica: fermo supporto arco, assorbimento degli urti, distacco del tallone
Utilizzo: progettato esclusivamente per la fascite plantare
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