Fascite plantare

 

Quando ti alzi e vai a terra al mattino, la pianta dei piedi sente dolore quando calpesti il ​​terreno, ma dopo pochi minuti di cammino il dolore scompare gradualmente; dopo un lungo periodo di attività continua o vigorosa, il dolore ricompare; dopo esserti seduto per riposare, alzati e cammina. Il dolore riappare...
Se hai tali sintomi, fai attenzione alla fascite plantare!

Che cosa è la fasciite plantare?

Un piede normale ha un arco. Perché è chiamato l'arco del piede?
Perché ha una corda dell'arco come un arco, e la corda dell'arco del piede è la fascia plantare. Il punto in cui la fascite plantare è dolorosa è l'inizio o la metà della fascia plantare. L'arco del piede è il sistema di assorbimento degli urti di un essere umano. Quando una persona cammina, l'arco del piede si abbassa e si alza per ridurre lo shock e la fascia plantare viene allungata ripetutamente. Quando l'esercizio eccessivo o la fascia plantare sta invecchiando, ci saranno rotture parziali all'inizio o al punto medio della fascia, formando un'infiammazione sterile, che è la fascite plantare.

Fascite plantare è una malattia clinica comune. È comune nelle persone di mezza età e negli anziani. Il tasso di incidenza è più elevato nei gruppi che praticano la corsa su lunghe distanze o altre abitudini sportive, pari a circa il 10%, superando di gran lunga la popolazione generale. Le manifestazioni cliniche tipiche sono dolore al tallone, gonfiore del tallone, pressione dolorosa, zoppia e dolore al primo passo al mattino.

Inoltre, la fascite plantare è anche la principale causa di dolore al tallone, che colpisce in larga misura l'allenamento, il livello agonistico e persino la carriera sportiva degli atleti, e inevitabilmente riduce la qualità della vita delle persone.

La fascite plantare è un'infiammazione?

Sebbene la fascite plantare suoni come "infiammazione", non è un'infiammazione, ma è causata da alterazioni degenerative dei tessuti. La fascia plantare è un tessuto connettivo nastriforme situato nella superficie profonda dello strato di grasso plantare, che si estende dal tallone alla punta, e può essere inteso come un “elastico” con una certa “elasticità”. Quando si cammina o si fa esercizio, la fascia plantare si restringe o si allunga di conseguenza per fornire il supporto necessario. Se ti alleni per molto tempo o con maggiore intensità, la fascia plantare, il “tendine cutaneo”, entrerà in uno stato di affaticamento dovuto all'uso eccessivo. Nel tempo, si verificano cambiamenti degenerativi nelle piante dei piedi.

Qual è la causa della fascite plantare?

Come accennato in precedenza, la causa principale della fascite plantare è che la fascia plantare sopporta una forza che supera a lungo il suo limite fisiologico. Un tale stato di sovraccarico a lungo termine porta alla degenerazione e alla fibrosi della fascia plantare, portando all'infiammazione della fascia.
Inoltre, oltre all'esercizio eccessivo o allo stare in piedi per molto tempo, i piedi arcuati, i piedi piatti, la lunghezza disuguale degli arti inferiori, l'uso improprio delle scarpe (soprattutto tacchi alti o scarpe con suola sottile), ecc. possono tutti indurre fascite plantare. Pertanto, la fascite plantare è più comune negli atleti, nelle donne, nei soldati e nelle persone obese. Inoltre, con l'aumentare dell'età, l'elasticità della fascia plantare diminuirà di conseguenza, quindi si verificheranno più danni. Pertanto, la fascite plantare ha un'incidenza maggiore nelle persone di età compresa tra 40 e 60 anni.

Perché il dolore plantare quando mi alzo presto?

Il sintomo più comune della fascite plantare è il dolore e il disagio del tallone e della suola, in particolare il primo passo al mattino per alzarsi dal letto. Questo perché la fascia plantare è un "elastico". Dopo una notte di rilassamento, riposo e adattamento, la fascia plantare non sopporta più il peso ed è in uno stato relativamente contratto. Una volta che la fascia plantare che non ha ancora recuperato la sua elasticità viene abbassata improvvisamente, causerà dolore evidente.

Questo fenomeno è chiamato dolore di innesco.

Successivamente, dopo aver camminato per un po', la fascia plantare si allenterà di conseguenza, in modo che i sintomi possano essere alleviati. Tuttavia, se seguita da un esercizio a lunga distanza ad alta intensità o indossando scarpe che non si adattano ai piedi, la fascia plantare verrà allungata e contratta troppo fortemente, il che farà riapparire il dolore corrispondente.
Fascite plantare potrebbe anche danneggiare ogni fase del percorso nella fase intermedia. Nella fase successiva, a causa della ripetuta infiammazione e stimolazione della fascia plantare, si formeranno focolai di calcificazione della fascia plantare nella posizione del calcagno, che è quello che spesso chiamiamo sperone calcaneare. Tuttavia gli speroni ossei non sono la causa del dolore, la vera causa è l’infiammazione cronica della fascia plantare. Pertanto, anche se lo sperone osseo viene tagliato mediante intervento chirurgico, il dolore sarà comunque doloroso.

Come si cura la fascite plantare?

In generale, nella fase acuta della fascite plantare, per affrontarla viene utilizzato il principio PRICE, ovvero protezione (protezione della parte lesa), riposo (riposo), ghiaccio (ghiaccio), compressione (bendaggio compressivo), elevazione (elevazione arti).

Per il trattamento della fascite plantare, ci sono generalmente metodi tradizionali come chirurgia e farmaci. Tuttavia, il farmaco può solo alleviare il dolore. Dopo che il farmaco è passato, fa ancora male e non serve. Anche la chirurgia non è adatta, non c'è niente da fare. Se ci pensi, la chiave è lasciare che la fascia danneggiata non venga più tirata e ripararla completamente.

Non calpestare il terreno per molto tempo è davvero un modo, ma non è realistico. Se non cammini per terra per tre mesi, i muscoli del polpaccio si atrofizzeranno.

Pertanto, il modo migliore è utilizzare strumenti biomeccanici professionali plantari ortopedici per il trattamento conservativo. Attraverso un'accurata misurazione dei dati, viene creato un plantare personalizzato su misura per il paziente per consentire al paziente di ripristinare l'arco del piede, riducendo così la trazione sulla fascia plantare, alleviando così il dolore e favorendo il recupero dei tessuti danneggiati.

Questo metodo è efficace per la maggior parte dei pazienti, l'effetto è definito ed è più sicuro dell'assunzione di medicinali. Con le solette puoi anche lavorare e vivere normalmente senza influire su nulla. È il trattamento più razionale!

Inoltre, un certo allenamento riabilitativo può aiutare a recuperare la funzione della fascia e dei muscoli dell'area interessata e può prevenire efficacemente il ripetersi della fascite plantare.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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