La scelta della scarpa giusta per l'esercizio può sembrare a molti di noi semplice come selezionare la scarpa che si sente più comoda. Tuttavia, come molti di noi sanno, c'è molto di più nella scelta di un paio che sembri e si senta bene. Con così tante opzioni disponibili, può essere difficile sapere quali scarpe sono le migliori per le diverse forme di esercizio, quindi ti daremo una rapida carrellata di cosa cercare per assicurarti di ottenere le scarpe che meglio si adattano alle tue esigenze. Ma prima, un breve suggerimento che si applica a tutti gli acquisti di scarpe: prova scarpe nuove più tardi nel corso della giornata, dopo che hai già camminato. Ciò è dovuto al fatto che i nostri piedi crescono nel corso della giornata e l'acquisto di scarpe per prima cosa al mattino può farli sentire più stretti di quanto ti aspetti. Con questo in mente, ecco alcune cose da cercare quando si acquistano scarpe sportive.

 

Se ti piace la corsa ricreativa, l'assorbimento degli urti è la caratteristica più significativa della tua scarpa. Poiché la corsa esercita una pressione brusca e ripetuta sui tuoi piedi, dovresti scegliere scarpe che assorbano il più possibile l'impatto per evitare di avere i piedi doloranti o feriti. L'ammortizzazione è vitale, ma l'assorbimento degli urti è la caratteristica più critica per le persone che corrono a velocità elevate. Se sei un jogger, è vero il contrario: l'ammortizzazione è la tua massima priorità, con l'assorbimento degli urti che segue a breve distanza. È anche fondamentale capire che fare jogging o correre fa gonfiare i piedi molto più del solito. Vuoi essere in grado di muovere le dita dei piedi, ma non vuoi nemmeno che le scarpe siano troppo larghe sui tuoi piedi. Anche la parte anteriore della scarpa dovrebbe essere molto flessibile, poiché si piegherà molto. In termini di presa, avrai bisogno di scarpe con un'unica presa direzionale. Esamina le suole per assicurarti che la presa sia principalmente orizzontale.

 

Se camminare è la tua forma di esercizio preferita, cerca una scarpa leggera con molta ammortizzazione e bordi arrotondati. L'assorbimento degli urti non è importante per chi cammina quanto per chi corre o fa jogging, ma il gonfiore è dovuto al fatto che chi cammina cammina per periodi di tempo più lunghi rispetto a chi corre o fa jogging. Se sei un escursionista, vorrai scarpe spesse e robuste con molta ammortizzazione. L'escursionismo richiede una presa multidirezionale, quindi cerca suole con caratteristiche che puntano in varie direzioni. Questi in genere hanno motivi a rombi o scarabocchi, nonché gomma che si estende oltre la normale scarpa.

 

Se pratichi yoga o pilates, vorrai una scarpa leggera, flessibile e che assorba molto gli urti. Questo può sembrare insolito dato che questi sono normalmente tipi di esercizi estremamente rilassanti e piacevoli, ma pose diverse esercitano molto stress su diverse sezioni del piede, quindi le scarpe che assorbono gli urti possono evitare che venga esercitata molta pressione direttamente sui tuoi piedi.

 

Per la maggior parte degli sport, come il rugby o il calcio, vorrai una scarpa robusta che protegga i tuoi piedi mentre calci. Se hai intenzione di giocare su terreni duri, dovresti scegliere scarpe con tacchetti sostituibili. Ciò è dovuto al fatto che questi sono spesso realizzati in gomma e aiutano ad assorbire alcuni degli urti extra che derivano dal giocare su una superficie dura. Se hai intenzione di giocare su un terreno morbido, come un campo, verifica la presenza di tacchetti sagomati o incorporati. Questi forniscono più trazione e presa. Il numero di tacchetti che usi è determinato dalla tua posizione: meno tacchetti forniscono meno aderenza ma ti permettono di muoverti più velocemente. Più tacchetti ti rallenteranno ma miglioreranno la tua presa.

 

Le scarpe leggere e flessibili con impugnatura multidimensionale sono ideali per gli sport con la racchetta. Questi sport richiedono molto più movimento laterale del solito, quindi tienilo a mente quando scegli le tue calzature.

 

Hai bisogno di presa multidirezionale, assorbimento degli urti, flessibilità e ammortizzazione per il basket o il netball. Questi sono tutti criteri chiave per questo tipo di scarpe, quindi assicurati di scegliere quelle che spuntano tutte le caselle.

 

L'aspetto più vitale dell'hockey, del camogie e dell'hurling è proteggere i tuoi piedi dalla palla. Ciò implica che dovresti scegliere una scarpa robusta all'esterno per proteggerti dalle lesioni se vieni colpito. Anche in questo caso, il tipo di presa necessaria sarà determinato dalla superficie su cui giochi e dalla posizione in cui ti trovi.