Se sei un commesso, un cassiere di banca o un parrucchiere, tu e le migliaia di altri dipendenti che trascorrono otto ore al giorno in piedi siete ben consapevoli del costo fisico che ciò comporta. Caviglie gonfie e piedi doloranti e doloranti sono le principali cause di giorni di malattia e visite dal podologo. È fondamentale prestare sempre attenzione ai tuoi piedi; quando non puoi guadagnarti da vivere senza di loro, è fondamentale. I nostri piedi influenzano la nostra postura, che influenza la nostra andatura, che influenza le nostre ginocchia, gambe, fianchi e schiena, oltre a sostenere tutto il nostro peso.

 

 

 

È già abbastanza difficile stare in piedi tutto il giorno. È notevolmente peggio se rimani in una zona per un lungo periodo di tempo senza muoverti. Superfici dure e calzature inadeguate o inadeguate aggravano il problema e ci rendono più sensibili a una serie di disturbi fisici:

 

 

 

Fascite plantare, sperone calcaneare, borsiti, tendinite di Achille e neuromi sono tutti problemi comuni ai piedi.

Mal di schiena

Dolori muscolari e dolori

Fatica che dura a lungo

Pressione sanguigna troppo alta

Edema (gonfiore) di caviglie, piedi e gambe

Problemi circolatori e problemi cardiaci sono comuni.

Vene varicose nuove o in peggioramento

Danni alle articolazioni del ginocchio o dell'anca

 

 

La circolazione da e verso i piedi è influenzata dall’inattività, che la rallenta. Il gonfiore si verifica quando il sangue si accumula nelle caviglie, nelle dita dei piedi e nei talloni. Le scarpe troppo strette causano dolore e disagio dopo un lungo periodo di gonfiore. Il tuo corpo si stancherà se i tuoi muscoli non sono abbastanza forti, il che danneggerà la tua postura. I tuoi legamenti possono essere danneggiati da una cattiva postura, che può portare a lesioni. La modifica della postura del piede aggrava lo sviluppo di problemi come la fascite plantare. Può essere difficile interrompere questo circolo vizioso.

 

 

 

Ci sono cose che puoi fare adesso per alleviare la fatica, proteggere i tuoi piedi e aumentare il tuo livello di comfort. Fissa un appuntamento con il tuo podologo per un esame completo. Il tuo disagio e la tua cattiva postura potrebbero essere dovuti a piedi piatti o archi alti. Infiammazione, neuromi o alluce valgo in via di sviluppo potrebbero contribuire al tuo disagio. Anche una visita con un DPT (Dottore in Fisioterapia) è un'opzione intelligente e un solido investimento per la tua salute. Un DPT professionista può valutare la meccanica di tutto il corpo, analizzare la tua andatura e offrire regimi di rafforzamento e stretching dei muscoli centrali per aiutarti a stare in piedi per lunghi periodi di tempo.

 

Anche semplici cambiamenti alla tua routine quotidiana possono aiutare i tuoi piedi a sentirsi meglio. Dopo il bagno, asciugare accuratamente i piedi. L’umidità non solo favorisce la crescita dei funghi, ma crea anche attriti, cattivi odori e malattie. I calzini migliori sono quelli che allontanano l'umidità. L’importanza delle calzature non può essere sopravvalutata. Investi in scarpe comode e di alta qualità che ti permettano di muovere le dita dei piedi. Sono sconsigliate scarpe con il rialzo troppo basso; gli esperti raccomandano un aumento di almeno mezzo pollice.

 

 

 

Investire in inserti ortesici su misura di alta qualità per quelle scarpe sarà la migliore decisione che tu abbia mai preso. Mantenendo i piedi in una posizione neutra, i plantari alleviano lo stress su piedi, gambe, fianchi e schiena. Il laboratorio di ortesi di IDEASTEP Orthotics è supervisionato da medici qualificati e da un pedortista qualificato, garantendo il rispetto dei più elevati requisiti di qualità.