Il piede è la prima prova di identificazione di una persona che viene al mondo. La prima registrazione della nascita di Baby non è una firma, un timbro, un'impronta della mano o un'impronta digitale, ma un paio di piccole impronte belle e immature.

Il piede ispira anche per la sua perseveranza. Dopo che alcune persone perdono la funzione delle loro mani, usano le proprie mani per dipingere e le loro vite sono ancora colorate.

Sebbene i piedi sostengano il nostro peso, ci portino ovunque e contribuiscano così tanto alle persone, nel moderno stile di vita civilizzato e urbanizzato, i piedi sono trascurati e offesi. Proprio come i prigionieri del corpo, spesso fanno solo il bagno. Solo all'ora di andare a dormire posso vedere il cielo e respirare aria fresca. I piedi sono i più lontani dalla testa di una persona. È meno un argomento sul tavolo sotto il metro mondiale di concentrarsi sul fatto che una persona sia intelligente, eloquente e abbia un bell'aspetto. Ma tutti capiscono che parte del dolore avvolto nel proprio passo è dolore, alcuni sono antiestetici e alcuni sono pruriginosi o maleodoranti.

La struttura e il funzionamento del piede

Perché il piede fa male? Cominciamo col capire la sua struttura. Si può dire che il piede sia un insieme di sofisticati componenti meccanici, costituito da 26 ossa, 35 articolazioni e più di 100 legamenti. L'osso del tallone e i metatarsi ad esso collegati sono le ossa più grandi. I piedi sono arcuati, come un ponte ad arco, solo così possono sostenere gli oggetti sollevabili.

Quando una persona è in piedi, il peso è concentrato sul tallone e sulle ossa metatarsali. Quando si cammina, il peso del corpo viene trasmesso dall'esterno del piede all'estremità anteriore dell'osso metatarsale; i muscoli delle gambe sono strettamente collegati all'articolazione della caviglia. Quando i muscoli flessori del piede si contraggono e fanno piegare le dita dei piedi e si spostano in avanti, il malleolo diventa un fulcro di una leva, la punta continua quindi ad allungarsi in modo che le dita dei piedi non si pieghino sotto i piedi.

Quindi, se cammini troppo a lungo, diventi sovrappeso, ti ammali o stai in piedi troppo a lungo a causa del lavoro di cameriere o venditore, causerà dolore ai piedi. Ciò è dovuto all'affaticamento dei muscoli portanti e all'eccessiva tensione dei legamenti dovuta al peso dell'arco del piede, che provoca dolore. Le persone con i piedi piatti non hanno archi, quindi spesso hanno dolore ai piedi.

Poiché l'articolazione della caviglia è un fulcro di leva, ha anche la missione di aiutare il corpo umano ad assorbire e tamponare l'impatto del peso corporeo che cade a terra, quindi spesso distorsioni e contusioni.

Il dolore patologico dei piedi è spesso dovuto a scarpe improprie. Come i più comuni calli e bozzoli, poiché i piedi sfregano contro scarpe troppo strette e dure, soprattutto scarpe col tacco alto, il peso si concentra sulla pianta dei piedi. Per proteggere i tessuti della pelle e le ossa, i piedi producono croste cornee e stimolano le terminazioni nervose. , Causando dolore.

Negli ultimi due anni, i tacchi alti da donna con tacchi a spillo appuntiti sono stati popolari tra le donne e alcune persone hanno cisti dell'alluce (alluce valgo e infiammazione del sacco sinoviale), piedi deformati e causano infiammazione e dolore.

Più brutta è la scarpa, più sana

Gli esseri umani amano la bellezza e preferiscono sopportare dolori e crampi sotto i piedi, come accade fin dai tempi antichi. Non solo le donne adorano ondeggiare sui tacchi alti, ma anche gli uomini si affidano a "odiare il cielo" per rallegrarsi. I primi a indossare i tacchi alti furono gli uomini della corte francese. Quando l'ex leader sudcoreano Quan Doo-hwan andò negli Stati Uniti, invitò le persone a fabbricare scarpe. Metti i tacchi alti nelle tue scarpe per evitare un nano.

Tuttavia, le scarpe con i tacchi alti mettono il corpo in un'angolazione innaturale, feriscono i legamenti, sovraccaricano i muscoli e premono il punto centrale della zona di compressione sulla pianta dei piedi, mettendo le persone a disagio tutto il giorno. Il capo russo Krusciov una volta si tolse le scarpe e ringhiò al tavolo davanti ai leader di vari paesi a causa del dolore ai piedi causato dalle scarpe. Appendi al muro e smettila di disturbare.

La bellezza e la salute sono difficili da bilanciare e i piedi fanno capire alle persone le imperfezioni della vita. Il consiglio del dottore è di scendere a compromessi. Cambia spesso le scarpe. Le scarpe con un'altezza del tacco superiore a due pollici e mezzo (6.25 punti) e radici sottili dovrebbero essere indossate solo occasionalmente e non per troppo tempo. Le scarpe migliori sono le scarpe sportive, che hanno un sostegno e una protezione sufficienti, seguite da scarpe con la testa smussata e il corpo largo, e un'altezza di circa 5 cm.

Saggezza corporea

Quanto ami i tuoi piedi, i piedi torneranno da te allo stesso modo. Una signora Zhang ha indossato scarpe con tacco alto e suola dura e ha causato calli sulla pianta dei piedi per più di dieci anni. Dopo essere passata a scarpe da passeggio morbide ea punta larga, un mese dopo, ha scoperto che i calli diventavano gradualmente più piccoli e morbidi.

Chen Dingxin, professore di medicina interna presso la National Taiwan University School of Medicine, la chiama "la saggezza del corpo" e i piedi risponderanno alla tenerezza o alla pressione su di esso. Quando Chen Dingxin ha indossato le pantofole da massaggio irregolari, all'inizio ha sentito un po' di dolore, ma non l'ha più sentito dopo meno di una settimana. Controllò la pianta dei piedi e scoprì che uno strato di pelle croccante era cresciuto sui suoi piedi per rispondere alla pressione.

La saggezza del corpo si mostra più chiaramente sui piedi. Seguendo i cinesi e i giapponesi, anche alcuni medici negli Stati Uniti e in Germania hanno scoperto che le piante dei piedi hanno zone riflesse (chiamate agopunti in cinese), che riflettono la secrezione di organi e ghiandole in tutto il corpo. Massaggia parti specifiche dei piedi per favorire la circolazione sanguigna in quest'area e stimolare i corpi correlati. Gli organi, che portano via i prodotti di scarto, sono diventati una terapia alternativa a cui molte persone credono.

Le persone che sono inclini a mal di piedi e affaticamento indicano anche scarsa forza fisica e atrofia muscolare. Se ti alleni di più per rafforzare i muscoli gastrocnemio e soleo delle gambe e influenzare le articolazioni della caviglia, i piedi saranno sempre più forti.

Un viaggio di mille miglia inizia con un solo passo, tratta bene i tuoi piedi e persino esercitali per iniziare la forma fisica. Non è difficile per te viaggiare per il mondo e goderti una vita ricca.

Allunga e fletti le piante dei piedi

Sedersi a terra, allungare le gambe in avanti, prima allungare e piegare le dita dei piedi, quindi allungare la pianta dei piedi. Solleva le dita dei piedi, premi sulla piastra inferiore e senti la tensione sul collo del piede. Ripeti l'operazione 10 volte.

Funzione: aumenta il sangue dei piedi passo dopo passo, rafforza la forza dei piccoli muscoli dei piedi.

Punta dei piedi e sollevamento delle dita dei piedi

Alzati sui talloni, poi mettilo giù. Usa il tallone come fulcro per sollevare la punta e abbassarla. Quindi gira i piedi in modo che i bordi esterni dei piedi sostengano il tuo corpo. Quindi gira nella direzione opposta in modo che i bordi interni dei tuoi piedi sostengano il tuo corpo. Ripeti ogni azione 5 volte.

Cammina di più a piedi nudi

Se ne hai la possibilità, cammina di più a piedi nudi, lascia che i tuoi piedi tocchino l'altezza, la morbidezza e la durezza del terreno, rivivi le sue funzioni originarie, e allo stesso tempo rimuovi l'elettricità statica in eccesso nel corpo e mandala al centro di la terra come compost.