Secondo i resoconti dei media, un noto artista si è esercitato a ballare vigorosamente per il nuovo album e la sua malattia cronica è peggiorata a tutti i costi. Ha studiato danza classica per 11 anni da quando aveva 3 anni. A causa della lesione alla cartilagine del ginocchio destro, usava il piede sinistro per lavorare sodo e si trasformava in piedi lunghi e corti. A causa della cattiva postura seduta a lungo termine, le piace piegarsi e curvarsi all'indietro, il che la rende piedi lunghi e corti più serio. Ora è diventato il suo esercizio. Preoccupazioni segrete quando si pratica la danza.

Un altro articolo di cronaca riportava che “i piedi lunghi e corti dell'incidente d'auto furono abbandonati, e la bellezza “dipinse” le ferite in via di guarigione”: Descrive un pittore dall'aspetto dolce a Kaohsiung che subì un grave incidente d'auto all'età di 20 anni e ha quasi perso il piede destro. Anche se è stato mantenuto, ha lasciato i suoi piedi lunghi e corti. Le sue sequele, insieme al suo ragazzo che se ne andava senza salutare, le fecero venire voglia di suicidarsi per un po'. Fortunatamente, la sua famiglia l'ha sostenuta fino in fondo e ha anche lavorato duramente per concentrarsi sul suo dipinto preferito e alla fine è uscita di nuovo dal suo mondo.

Spesso sentiamo piedi lunghi e corti nelle nostre vite. Se qualcuno ha dolori fisici o lesioni sportive, sentirà: "Hai i piedi lunghi e corti!" Quando le scarpe sono consumate, vai a comprare le scarpe. L'impiegato guarda le scarpe che stanno per essere rimborsate e dice debolmente: “Le tue suole si consumano in modo irregolare su entrambi i lati. Forse per la lunghezza dei piedi è meglio fare dei plantari per correggerli”. Quando i genitori vedevano i loro bambini camminare in una strana postura, la postura eretta era sempre di tre o sette passi. Ansiosamente portato in ospedale per chiedere a un medico di controllare i piedi lunghi o corti o la scoliosi.

L'incidenza di piedi lunghi e corti, i dati disponibili in letteratura vanno dal 30% al 70%, ma l'incidenza osservata nella pratica clinica è probabilmente molto più alta di questo numero. Tuttavia, studi stranieri hanno scoperto che se la differenza tra i piedi è superiore a 0.3 cm, causerà una postura del corpo anomala; se lo spazio è superiore a 0.6 cm, può causare l'inclinazione del bacino e causare la scoliosi. Se la lunghezza più grave dei piedi non viene corretta, porterà a lombalgia, sciatica, degenerazione dell'articolazione dell'anca, borsite dell'anca, tendinite ileotibiale, degenerazione dell'articolazione del ginocchio, distorsione del ginocchio e fascia plantare a lungo termine. Infiammazioni, dolori all'avampiede, alluce valgo… e altre patologie dolorose croniche degli arti inferiori.

I piedi lunghi e corti possono essere divisi in due tipi:

1. Piedi strutturalmente lunghi e corti, chiamati anche "veri" piedi lunghi e corti, significa che la lunghezza effettiva dei due piedi è diversa. Può essere dovuto alla crescita incoerente dei due piedi (raramente), o alle sequele causate da fratture traumatiche, tumori e infezioni.

Trattamento: utilizzare solette o suole per addensare la soluzione

La lunghezza strutturale del piede è stata modellata e il trattamento deve essere corretto in modo “esterno”. L'esempio più comune è aggiungere una soletta al piede più corto.
Il principio di realizzazione della soletta è configurare la soletta per la correzione quando la differenza tra i piedi è superiore a 1.5 cm. La soletta inserita nella scarpa può essere utilizzata per prima. Piedi ad arco alto) per correggere individualmente. Ma se la differenza tra i due piedi è troppo grande, la suola deve essere ispessita all'esterno della scarpa per mantenere la differenza tra i due piedi entro 0.5 cm.
I piedi lunghi e corti strutturali devono essere corretti attivamente, per evitare future inclinazioni pelviche o scoliosi, che possono essere complicate da piedi lunghi e corti funzionali.

2. Piedi lunghi e corti funzionali, chiamati anche “pseudo” piedi lunghi e corti, si riferisce al fatto che la lunghezza effettiva dei due piedi è uguale, ma a causa di altri fattori, i due piedi sono asimmetrici durante l'attività fisica. Può essere causato da un bacino inclinato, scoliosi, eccessiva tensione muscolare su un lato o forma anormale del piede.

La maggior parte dei piedi lunghi e corti sono piedi lunghi e corti funzionali e sono spesso causati da una cattiva postura a lungo termine. Ad esempio, a causa della scoliosi della colonna vertebrale, la parte superiore del corpo dell'uomo nella foto si piega a destra. Per mantenere l'equilibrio del corpo, il bacino diventa alto a sinistra e basso a destra. Gli arti inferiori collegati all'articolazione dell'anca si allungano e si accorciano a causa dell'inclinazione del bacino, diventando lunghezze funzionali. piede.

C'è anche una situazione molto comune che si verifica negli impiegati che sono seduti da molto tempo. Sedersi e stare in piedi a lungo manterrà i muscoli profondi della vita in uno stato stretto e teso, il che farà inclinare il bacino in avanti. Se il corpo è spesso abitualmente inclinato su un lato, renderà sbilanciati anche i muscoli sinistro e destro. Provoca deformità pelvica. L'oscillazione abituale delle gambe di Erlang, o la preferenza per sedersi a gambe incrociate su una sedia (soprattutto le amiche), renderà i muscoli vicino all'articolazione dell'anca più irregolari e peggiorerà la lunghezza funzionale dei piedi a lungo andare.

Trattamento: rafforzare la stabilità dei muscoli intorno al bacino

Il principio del trattamento dei piedi funzionali lunghi e corti non è solo quello di sollevare i piedi laterali corti con le solette. Invece, dovrebbe essere trattato per le sue cause sottostanti, come rilassare moderatamente i muscoli tesi, correggere il bacino con la terapia a mano libera, e poi permettersi di apportare modifiche fondamentali nelle abitudini di vita, seduti e in piedi secondo le raccomandazioni del medico o del fisico terapista.

Ancora più importante, lasciati sviluppare abitudini di esercizio specifiche per rafforzare la stabilità dei muscoli intorno al bacino. Pilates e yoga sono buone scelte.

Sebbene i piedi lunghi e corti siano comuni nella maggior parte delle persone, la maggior parte di essi può essere corretta. Qualsiasi piede lungo o corto deve essere sottoposto a una diagnosi dettagliata e a un'attenta valutazione, e dopo che i professionisti hanno eseguito l'ispezione del corpo, la palpazione della posizione ossea e i test di analisi della meccanica umana, puoi diagnosticare il vero problema e permetterti di ricevere il trattamento più efficace.