molte persone avevano una situazione del genere: la mattina quando sono sceso per la prima volta, il tallone ha sentito un forte dolore; Dopo un periodo di tempo, può alleviare il dolore, ma una volta camminato a lungo e aumentato il dolore. Il piede vicino al tallone può avere un leggero gonfiore, usare la mano per premere i talloni o fare il gesto della punta, nella parte inferiore del dolore al tallone.

questi sono ci possono essere problemi comuni ai piedi - - Fascite plantare. La fascia plantare si trova nel piede, che si estende dal primo al quinto al settore articolare della punta del tessuto della fascia plantare del tallone, viene utilizzata per mantenere la forma dell'arco e, quando si cammina o si muove, l'assorbimento dalla forza di reazione del suolo. Infiammazione della fascia plantare dovuta a uso eccessivo o lesioni e per formare la fascite plantare, comune nel lavoro, è necessario camminare a lungo o portare peso, obesità e piedi piatti o archi alti.

la fascite plantare deve essere trattata il prima possibile, altrimenti potrebbe peggiorare le condizioni e produrre speroni ossei del tallone.

la fase acuta: la terapia fisica può essere utilizzata come ultrasuoni, trattamenti termici, agopuntura e moxibustione per ridurre l'infiammazione o, come indicato da un medico, farmaci analgesici antinfiammatori per alleviare il dolore. Prima di coricarsi, le gambe dritte, con un asciugamano dopo aver allungato un piede, per camminare di nuovo, possono ridurre il dolore sin dal mattino.

fase cronica: in base ai diversi metodi di elaborazione della scelta di diverse cause, può ridurre la ricorrenza della fascite plantare.

1. Se la fascite plantare è causata dalla lunga camminata, per ridurre al minimo il tempo in piedi o camminando, o cercando di entrare nel lungo poggiapiedi, evitare la stimolazione come l'alpinismo, eseguendo il movimento della fascia, fino ai dolori scomparire.

2. Se a causa di problemi di peso, dovresti perdere peso e ridurre il trasporto di oggetti pesanti.

3. Se causato da piedi piatti o archi alti, può scegliere in solette funzionali. Pazienti con tappetino morbido sul tallone da lieve a indossare, trasferendo parte di questa pressione dal tallone alla palla, in modo da alleviare i dolori. Nei casi più gravi è necessario indossare abiti morbidi e ha archi orso plantare plantare produttori, mentre rafforzano l'assorbimento degli urti, per ridurre la trazione della fascia plantare. Se necessario, possono essere istituzioni professionali solette su misura, con la forma del piede più comune, ottenere risultati migliori.

4. Un esercizio di allungamento del polpaccio in orari normali può aumentare la flessibilità del muscolo del polpaccio, ridurre la trazione della fascia plantare.

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