I consigli di un podologo per alleviare i piedi stanchi e doloranti

Tutti abbiamo avuto i piedi stanchi e doloranti ad un certo punto della nostra vita. I pazienti cercano cure podologiche per una serie di motivi, inclusi i piedi doloranti. Con l'aumento della domanda di occupazione ad alta intensità di manodopera e la crescente percentuale di obesità negli Stati Uniti, i piedi doloranti sono uno dei motivi principali per cui i pazienti cercano la terapia da un podologo. Il disagio ai piedi, che è comunemente descritto come una sensazione pulsante e dolorosa lungo la parte inferiore dei piedi, di solito sugli archi o che si irradia dall'osso del tallone, può essere piuttosto debilitante. Alcune persone provano disagio a causa dell'indossare scarpe inadeguate (il rimedio, ovviamente, è togliersi le scarpe per alleviare il dolore). Ma per quanto riguarda il dolore fastidioso e diffuso che si rifiuta di andare via?

Il primo passo è capire quale potrebbe essere la fonte del dolore persistente:

Hai notato un improvviso aumento delle tue attività?
Sei ingrassato di recente?
Recentemente hai messo molto stress o affaticamento sui tuoi piedi? (Ad esempio, i cambiamenti che potresti non realizzare stanno causando dolore al piede, come un recente trasferimento in un nuovo posto dove cammini più del normale in un breve periodo di tempo.)

L'aumento della domanda e dello stress sui piedi di solito si traduce in più dolore. Identificare la causa può aiutare nello sviluppo di soluzioni e nella prevenzione di futuri fastidi ai piedi.

Ecco alcuni suggerimenti per aiutare ad alleviare i piedi stanchi e doloranti e tornare a svolgere le normali attività senza difficoltà:

Indossa le scarpe giuste per alleviare i piedi stanchi e doloranti.

Prima di tutto, assicurati di indossare le calzature sportive appropriate. Le persone indossano spesso scarpe che non si adattano correttamente ai loro piedi. Le scarpe non sono adatte a tutti poiché ognuno ha un tipo di piede diverso che richiede una scarpa diversa per il miglior supporto e comfort. Misurandoti presso un rivenditore locale di scarpe sportive, puoi determinare il tipo di piede e la misura della scarpa. È possibile che i tuoi piedi destro e sinistro abbiano dimensioni diverse.

Prendi in considerazione le solette plantari per alleviare i piedi stanchi e doloranti.

A seconda del tipo di piede e del tipo di scarpa che indossi, puoi beneficiare del comfort e del supporto di un plantare. Gli inserti ortotici sono dispositivi che vengono inseriti nelle scarpe per aiutare a fornire ulteriore supporto ai piedi di qualcuno. IDEASTEP offre una selezione di inserti plantari per adattarsi a una serie di stili di scarpe.

I piedi stanchi e doloranti possono essere alleviati utilizzando i seguenti suggerimenti: Inizia la tua routine di stretching.

Il più delle volte, i legamenti e i tendini dei piedi e delle gambe non sono adeguatamente allungati, il che può causare dolore ai piedi. Il tendine di Achille è il tendine più grande del corpo ed è spesso accorciato o ristretto a causa di uno stiramento insufficiente.

---

Leggi di più su I migliori allungamenti ed esercizi per alleviare la fascite plantare

 

 

La soletta Ideastep è un produttore di plantari, Offerta OEM e ODM.

Il tuo negozio di solette per suole fornire plantari per piedi piatti, arco alto, fascite plantare, dolore al tallone...