molte persone incontrano spesso una situazione del genere: un paio di scarpe nuove, indossate per un periodo di tempo, hanno scoperto che la suola del tallone ha un'usura particolarmente grave e l'altra parte è intatta. Quando incontri una scarpa da guida professionale, di solito ti dirà, tu varo o valgo tu, dovresti scegliere un piede varo o valgo corretto o la soletta è più adatta a te.

piede a, varo o valgo esattamente?

quando ti alzi, guarda da dietro, il piede dell'astragalo e con l'osso normale dovrebbe essere in linea retta e perpendicolare al suolo. Se dai frammenti per il calcagno attorcigliati verso l'esterno, è strephenopodia. Se dai frammenti per calcaneare inclinato verso l'interno storto, è sufficiente evaginare.

valgo

in clinica, il valgo è anche chiamato pronazione del piede. La struttura dell'articolazione della caviglia, la principale può aiutare il piano sagittale (flessione plantare e dorsiflessione), quindi sostanzialmente l'eversione della posizione valgo apparirà sui piedi e sulle articolazioni tra astragalo e calcagno. I sintomi anormali sono caratterizzati dal piede che affonda nella posizione piatta e bassa, in modo che il bordo esterno sopporti troppo carico.

valgo causa comune oltre alla genetica, anormale struttura ossea del piede, con supporto del danno alla funzione del legamento dell'articolazione del piede, per aiutare a sostenere gli archi della debolezza muscolare intrinseca, l'attività dell'articolazione sottoastragalica è eccessiva, i piedi sono correlati all'uso improprio.

la maggior parte dei casi clinici di rotazione dei piedi anteriori sono associati a piedi piatti, quindi il valgo causato dalla disfunzione, con piedi piatti trattamento da correggere.

a causa di piedi piatti problemi strutturali coinvolti in valgo e quindi potrebbero non essere in grado di ripristinare la posizione del piede, ma suggeriscono comunque di incorporare la terapia del movimento.

piede in varo

questo sintomo è l'opposto di valgo, piede allo stato attuale, noto anche come supinazione del piede (旋后) E la maggior parte del carico ricade sul piede del corso.

causa comune del piede varo oltre alla struttura ossea genetica e anormale del piede, anche con la funzione del legamento di supporto dell'articolazione del piede è forte, i muscoli intrinseci aiutano a sostenere gli archi troppo ricchi, la mobilità dell'articolazione sottoastragalica insufficiente, il piede è correlato all'uso improprio.

2, terapia di autoesercizio del piede valgo e varo:

questi due tipi di posizione anormale del piede, tutti possono attraverso un trattamento appropriato per il miglioramento, enfasi sul trattamento, sono i seguenti:

esercizi per rafforzare il movimento del supporto arco

allenamento dorsiflessione e flessione plantare, 2 – ogni volta Tre gruppi, ogni gruppo 30 – 60 secondi, si raccomanda che l'allenamento del tempo totale di almeno 30 minuti al giorno.

pratica il movimento fisso del piede

cinque dita grip, 2 – ogni volta Tre gruppi, ogni gruppo 30 – 60 secondi, si raccomanda che l'allenamento del tempo totale di almeno 30 minuti al giorno.

l'apprendimento e l'allenamento dell'equilibrio, fanno sì che il corpo sia disposto sul piede tutto il punto di forza, vedi sotto.

sopra la presa di cinque dita camminare lungo una serie di linee rette o curve, suggerito di fare 2 - alla volta Tre gruppi, ogni gruppo di 10 - 15 avanti e indietro, l'intensità concreta varia da persona a persona.

esigenze di formazione pratica più diligente, il lavoro può essere fatto, anche come una famiglia, i genitori e il gioco della vita, come i negozianti che fanno standard, il cui equilibrio migliore. Insistere a lungo ci deve essere un buon miglioramento.