Poiché il tallone è l'osso più grande del piede, è normale che tu senta dolore al tallone ad un certo punto della tua vita. Per decidere il miglior trattamento per il dolore al tallone, bisogna prima capire e distinguere tra le varie forme di dolore al tallone, le loro cause e i sintomi.

Il dolore al tallone può manifestarsi in diversi modi.

Fascite plantare è un'infiammazione e fastidio della fascia plantare, uno spesso legamento che attacca l'osso del tallone alla base delle dita del piede sul fondo del piede. Il dolore al tallone può verificarsi quando la fascia plantare è oberata di lavoro e stressata.

Sperone calcaneare: Una sporgenza ossea che si forma nel punto in cui il tessuto della fascia si attacca all'osso del tallone è nota come sperone calcaneare. Le persone che partecipano ad attività ad alto impatto a lungo termine come la corsa o il jogging, che affaticano la fascia plantare, hanno maggiori probabilità di sviluppare questo disturbo.

Borsite è una condizione in cui la borsa della borsa che copre l'articolazione del tallone si infiamma. È probabile che sentirai disagio nella parte posteriore del tallone o sotto di esso. L'infiammazione può derivare da problemi strutturali del piede che influenzano l'andatura di una persona.

Lesione al tallone: Gonfiore e infiammazione possono verificarsi quando il tallone è ferito, anche se si tratta di una lesione lieve e accidentale.

Tendinite di Achille è un'infiammazione, irritazione o degenerazione del tendine di Achille, una larga fascia di tessuto fibroso che collega l'osso del tallone al piede.

 

Trattamento per il dolore del tallone

Le scarpe sono un must. Indossare scarpe adeguate, indipendentemente dal tipo di dolore al tallone che hai, è una parte importante della gestione del dolore al tallone. Se stai cercando scarpe antidolorifiche o sandali antidolorifici, assicurati che abbiano le seguenti caratteristiche:

 

Sostieni l'arco plantare, bilancia il corpo ed evita l'eccessiva pronazione con le solette ortopediche biomeccaniche. Questo allevia la pressione sulla fascia plantare e sul tallone.

La coppa del tallone è sagomata per abbracciare il piede.

Il cuscinetto adiposo è coperto e ammortizzato da una spessa imbottitura sotto il tallone.

Suola ergonomica leggera con fondo rocker moderato per spingere e promuovere il movimento del piede.

Un'intersuola multistrato con morbida ammortizzazione assorbe gli urti ed elimina gli impatti del tallone.

Farmaci

Riposo, riduzione al minimo o interruzione dell'attività fisica che scatena il disagio, ghiaccio, farmaci antinfiammatori non steroidei, terapia fisica, iniezioni di cortisone, avvio di immobilizzazione o intervento chirurgico in casi estremi sono tutte opzioni per il trattamento della fascite plantare.

Riposo, ghiaccio, stretching, fasciatura dei muscoli tesi, terapia fisica, iniezioni di cortisone, stecche notturne e chirurgia come ultima risorsa sono tutte opzioni per la cura dello sperone calcaneare.

Stretching, ghiaccio, riposo, terapia fisica, iniezioni di cortisone, stecche notturne e chirurgia come ultima risorsa sono tutte opzioni per il trattamento della borsite.

Glassare la regione gonfia e proteggerla da ulteriori danni sono due rimedi per un tallone ferito. Le calze o le calzature con tacco imbottito sono importanti.

Riposo, ghiaccio, farmaci antinfiammatori non steroidei, terapia fisica e stretching sono anche usati per trattare la tendinite di Achille.

Indossare calzature di supporto che non pizzicano il tallone fa parte del trattamento per i nervi del tallone intrappolati. Se il nervo intrappolato è causato da una distorsione o frattura, deve prima essere trattato.

 

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