La definizione di FASCIITE PLANTARE: La fascite plantare è causata da un'infiammazione asettica dei tendini o fascia nella pianta dei piedi.

È il dolore e il disagio nel tallone che il sintomo più comune di fascite plantare, che di solito è vicino alla pianta del piede. A volte la tenerezza è intensa e persistente. Il dolore è evidente quando ti svegli al mattino, si aggrava quando cammini troppo e può essere grave anche quando ti alzi e riposi. Fascite plantare è una lesione cronica causata dall'esercizio e il sovrallenamento può portare a dolore al calcagno, a volte irradiato alla parte anteriore del piede, una malattia che colpisce gli adulti di tutte le età. 

Vi parlerò dell'infiammazione asettica. Non pensare che l'infiammazione sia necessariamente causata da un'infezione batterica da trauma, quando i disturbi della tensione dei tessuti molli interni del corpo, con conseguente attrito e trazione anormali delle ossa e dei muscoli, ci saranno infiammazioni. Questa infiammazione, causata da uno squilibrio tra i tessuti molli interni e l'osso, è asettica.

Quindi quali disturbi dei tessuti molli e delle articolazioni ossee sono responsabili di questa infiammazione asettica della fascite plantare? Prima di tutto, Fascia plantare è un termine esatto. Si trova sulla pianta dei nostri piedi, estendendosi dal tallone alle dita dei piedi. Il suo tessuto è molto forte, è anche una delle forze principali che mantengono l'arco del piede.

La nostra FASCIA PLANTARE è la fine di una linea dorsale posteriore che arriva fino all'aponeurosi della Galea, passando attraverso il tendine di Achille, il gastrocnemio, il tendine del ginocchio, i legamenti del tubercolo sacrale, la fascia lombosacrale, la cresta erettore e infine fino al punto di partenza, il CAP aponeurosi.

Quando i tessuti della FASCIA PLANTARE iniziano a perdere la loro capacità di sopportare lo sforzo a lungo termine che spesso Fascite plantare noi, inoltre difficilmente possiamo evitare di usare i nostri piedi per una serie di attività quotidiane, il dolore è esploso nella fascia plantare.

Allora da dove viene la tensione sulla nostra fascia plantare?

Diamo un'occhiata ai sintomi della fascite plantare:

Il dolore è evidente quando ti svegli al mattino

2. Aumento del dolore durante la deambulazione eccessiva

3. I pazienti gravi possono avvertire dolore anche quando sono in piedi.

Ciò che tutte e tre queste cose hanno in comune è che alcuni dei muscoli della nostra catena posteriore si sono ridotti.

Se capisci cosa intendo per catena di muscoli che corre lungo la superficie posteriore del corpo, è facile capire che quando una parte della catena si accorcia, tira l'altra.

Ad esempio, quando ci svegliamo la mattina con un dolore alla pianta dei piedi, pensiamo semplicemente, non dormiamo certo con la parte posteriore dei piedi, solitamente con la pianta dei piedi distesa per dormire. Questa si chiama flessione plantare ed è una delle funzioni dei muscoli del polpaccio. Quando teniamo i piedi flessi mentre dormiamo, i nostri muscoli gastrocnemio si accorciano, facendo sì che la nostra fascia plantare sostenga la trazione per tutta la notte.

Allo stesso modo, quando camminiamo, il nostro muscolo gastrocnemio è costantemente teso. Quando esageriamo, la tensione nel muscolo gastrocnemio diventa così alta da tirare la fascia plantare. Quando la fascia plantare di una persona è in uno stato di tensione costante, può avvertire dolore plantare dopo essere rimasta in piedi troppo a lungo.

Dopo aver compreso i principi della fascite plantare, ti darò soluzioni e miglioramenti nel prossimo articolo.

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