Qual è l'approccio migliore per rimettersi in forma dopo un infortunio sportivo?

Molti medici ritengono che troppo riposo renda molto più difficile tornare velocemente allo sport a causa della debolezza che emerge come risultato del riposo. Uno strappo in uno dei minuscoli muscoli del piede, per esempio, richiede riposo a causa del dolore. Tuttavia, oltre a far riposare il muscolo interessato, anche il resto del piede riceve un "riposo", con conseguente decondizionamento generale del corpo. Il disagio si attenua e torniamo al nostro sport preferito con lo stesso livello di intensità di prima del licenziamento. Le conseguenze includono, tra le altre cose, un infortunio in un'altra regione del corpo, riposo aggiuntivo e decondizionamento.

Allora, cosa dovremmo fare?

Il primo passo è ricevere una diagnosi precisa di ciò che hai ferito. Il riposo è spesso richiesto nel trattamento di una frattura, ma l'immobilizzazione assoluta sta diventando meno comune, poiché il processo di riparazione dell'osso richiede un certo carico per garantire che guarisca abbastanza forte da funzionare normalmente.

Le lesioni ai legamenti, ai muscoli e ai tendini vengono ora trattate allo stesso modo. I risultati mostrano che il corretto carico della struttura ferita all'inizio del processo di riabilitazione è fondamentale per un recupero completo. La difficoltà è che caricare così subito dopo un infortunio è in genere piuttosto doloroso, il che è controintuitivo - dopotutto, l'ultima cosa che vuoi fare è ferirti ancora di più, giusto?

Quindi, per tornare al punto principale, una corretta diagnosi è fondamentale! Essere semplicemente informati che hai stirato un muscolo non è più abbastanza buono, specialmente con gli sviluppi della tecnologia medica, e un medico qualificato dovrebbe essere in grado di spiegare cosa pensano sia sbagliato.

A causa della complessità del corpo umano, a volte è necessaria una diagnosi funzionante, ma è necessario sviluppare attorno ad essa un piano di trattamento per garantire una guarigione di successo.