Il mal di schiena che si verifica quando si cammina o addirittura si sta in piedi può essere un grave ostacolo nella propria vita.

 

Anche se il mal di schiena è molto comune e molte persone lo sperimentano regolarmente, senza sapere come affrontarlo può solo peggiorare le cose. Puoi fare degli sforzi per limitare i danni e alleviare il disagio se sai cosa sta causando la rigidità della schiena.

 

Oggi discuteremo alcuni dei motivi più diffusi della lombalgia, o disagio lombare, nonché alcune semplici modifiche che possono fare una grande differenza nella tua vita.

 

Cause del mal di schiena

Mentre un gioco troppo zelante di touch football o boxe pesante a volte può essere la causa, la maggior parte delle persone soffre di mal di schiena cronico e continuo a causa di fattori dello stile di vita.

 

Il dolore lombare può essere causato da una varietà di circostanze, sia che si cammini o si stia in piedi. Alcune delle cause più frequenti sono lo stress, una postura scorretta o uno stile di vita sedentario che contribuisce involontariamente alla debolezza muscoloscheletrica. Il tuo materasso a volte può essere la fonte del tuo dolore.

 

Quando dovresti andare dal medico se soffri di mal di schiena cronico?

Mentre il mal di schiena persistente può essere un ostacolo al lavoro e al divertimento, la maggior parte delle persone cerca di superarlo riposando, assumendo antidolorifici e utilizzando impacchi caldi per alleviare il disagio.

 

Tuttavia, se hai un forte mal di schiena quando cammini, così come altri sintomi come paralisi o dolore alle gambe, dovresti consultare immediatamente un medico. Potresti soffrire di malattia degenerativa del disco o stenosi spinale lombare, che sono entrambe condizioni pericolose.

 

Mal di schiena causato da problemi di deambulazione

La tua andatura è un altro problema che potrebbe causare mal di schiena cronico. L'iperpronazione è un colpevole comune. Quando il loro piede incontra il suolo, tutti pronano o ruotano il piede verso l'interno. Quando i piedi ruotano troppo verso l'interno, questo è noto come iperpronazione.

 

Può portare a disturbi a lungo termine come stecche tibiali, fratture da stress nel piede e disagio cronico nella parte bassa della schiena se non trattata. Un uso eccessivo aggraverà tutti questi effetti.

 

Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per alleviare i tuoi sintomi.

 

Il dolore lombare potrebbe essere alleviato con ortesi personalizzate e scarpe comode.

La tua andatura potrebbe causare fastidio alla parte bassa della schiena se peggiora dopo lunghi periodi in piedi o camminando. L'iperpronazione continuerà a verificarsi se non corretta, il che può portare alla lombalgia.

 

Quando hai le scarpe e le solette giuste, correggere i disturbi dell'andatura come l'iperpronazione è un gioco da ragazzi. Plantari e scarpe personalizzati con un solido cuscino di supporto aiutano entrambi a evitare che i piedi rotolino verso l'interno troppo velocemente.

 

Le migliori scarpe per l'iperpronazione contengono un'area dell'intersuola robusta e di supporto e robusti supporti laterali per impedire il rotolamento verso l'interno.

 

Quando si cammina, i plantari possono aiutare con il mal di schiena?

I plantari personalizzati sono un'altra eccellente opzione per le persone che soffrono di disturbi lombari cronici. Questi possono essere realizzati su misura per adattarsi alla forma specifica dei tuoi piedi e hanno lo scopo di fornire un'ammortizzazione piacevole ma di supporto per ridurre l'impatto quando il piede colpisce il suolo.

 

Tutte le nostre solette ortopediche di IDEASTEP Orthotics sono realizzate su misura per soddisfare le tue specifiche esatte. I nostri rappresentanti del servizio clienti possono assisterti nella scelta di un pacchetto che fornisca l'esatta quantità di ammortizzazione e supporto di cui hai bisogno per affrontare le difficoltà di deambulazione e alleviare il disagio lombare.

 

Possiamo anche assistervi nella scelta delle calzature appropriate. Metteremo il tuo ortesi personalizzate nelle scarpe che hai scelto e analizzale attentamente prima di spedire il tuo pacchetto di plantari per assicurarti una calzata adeguata.

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