PERCHÉ I MIEI FIANCHI MI ROVINANO LA VITA? POTRESTI SORPRENDERTI DAL RISULTATO.

Riguarda l'articolazione dell'anca!

L'importanza dell'articolazione dell'anca per il corpo umano è paragonabile all'importanza del "Grand Central Terminal" di New York. Probabilmente hai sentito la frase "Tutto scorre attraverso i fianchi" - ed è vero!

 

I fianchi ospitano importanti nervi e arterie che si estendono nella parte inferiore del corpo e i punti di pizzicamento per questi nervi vengono spesso rilevati nella parte bassa della schiena o nell'anca. I nervi schiacciati possono verificarsi per una serie di motivi, ma uno dei più comuni è l'infiammazione dei tessuti molli causata da squilibrio muscolare, difficoltà di deambulazione e/o sovracompensazione.

 

Cause e trattamenti del dolore all'anca

 

L'articolazione dell'anca può sopportare molta usura e azioni ripetute. Il più grande giunto sferico di questo corpo si incastra in un modo che consente un movimento fluido.

 

Quando utilizzi l'anca (ad esempio, quando vai a correre), un cuscino di cartilagine protegge l'osso dell'anca dall'attrito mentre si muove nella sua presa.

 

L'articolazione dell'anca non è infrangibile, nonostante la sua forza. La cartilagine potrebbe logorarsi o danneggiarsi a causa dell'età e dell'uso. I muscoli e i tendini dell'anca potrebbero essere sovraccarichi di lavoro. Le ossa dell'anca possono rompersi a seguito di una caduta o di altre lesioni. Il disagio all'anca può essere causato da una qualsiasi di queste condizioni.

 

Se i tuoi fianchi ti danno fastidio, ecco una panoramica di ciò che potrebbe causare il tuo dolore e come alleviarlo.

Artrite.

 

Il fastidio all'anca è comunemente causato dall'artrosi e dall'artrite reumatoide, specialmente nelle persone anziane. L'artrite dell'articolazione dell'anca provoca infiammazione e distruzione della cartilagine che protegge le ossa dell'anca. Il disagio aumenta con il tempo. I fianchi delle persone con artrite sono tesi e hanno un raggio di movimento limitato. Scopri di più sull'artrosi dell'anca.

Le fratture dell'anca sono piuttosto comuni. Le ossa possono diventare deboli e fragili man mano che invecchiano. Durante una caduta, le ossa deboli sono più inclini a rompersi.

Borsite. Le borse sono sacche piene di liquido situate tra ossa, muscoli e tendini. Riducono l'attrito causato dallo sfregamento di questi tessuti l'uno contro l'altro. Le borse possono causare dolore quando si infiammano. La borsite è più comunemente causata da attività ripetitive che sovraccaricano o irritano l'articolazione dell'anca. Scopri di più sulla borsite dell'anca.

Tendinite. I tendini sono bande di tessuto spesso che collegano le ossa ai muscoli. La tendinite è una condizione in cui i tendini si infiammano o si irritano. È spesso causato da un uso eccessivo e da uno stress ripetitivo. Scopri di più sui segni e i sintomi della tendinite.

Stiramento di un muscolo o di un tendine. I muscoli, i tendini e i legamenti che sostengono i fianchi possono essere sollecitati da movimenti ripetuti. Possono causare dolore e inibire il corretto funzionamento dell'anca quando si infiammano a causa di un uso improprio.

Disallineamento della parte inferiore del corpo: essere consapevoli della propria postura Mantenere una postura eccellente durante il giorno è un elemento importante per evitare il dolore all'anca. Dovrebbe essere tracciata una linea retta tra orecchie, spalle, fianchi e caviglie. Un corretto allineamento può aiutare nella prevenzione del dolore a lungo termine oltre a mantenere una postura sana. Il disallineamento può limitare il raggio di movimento e gravi problemi possono avere un impatto negativo sulla qualità della vita (Healthline). Se guardi la tua foto del profilo, puoi determinare se ti stai sporgendo in avanti con la testa, le spalle e i fianchi. Molti problemi di salute, incluso il fastidio all'anca, sono causati da questo squilibrio.

Sollievo dal dolore all'anca

 

Se il disagio all'anca è causato da uno stiramento muscolare o tendineo, artrosi o tendinite, un antidolorifico da banco come il paracetamolo o un farmaco antinfiammatorio non steroideo come l'ibuprofene in genere aiuterà.

 

Farmaci antinfiammatori prescritti come corticosteroidi, farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) come metotrexato e sulfasalazina e farmaci biologici che colpiscono il sistema immunitario sono tutti usati per trattare l'artrite reumatoide.

 

Se soffri di artrite, allenamenti a basso impatto, stretching e allenamento di resistenza possono aiutarti a gestire il dolore e aumentare la mobilità articolare. Il nuoto, ad esempio, è una fantastica attività senza impatto per chi soffre di artrite. La terapia fisica può anche aiutare a migliorare la gamma di movimento.

 

Quando si tratta di ottenere un buon allineamento e una buona postura e, di conseguenza, alleviare il dolore all'anca, c'è un altro fattore importante che la maggior parte delle persone trascura. Questo è il tipo di calzature e supporto arco il tuo piede ottiene. Quando i tuoi piedi e gli archi sono adeguatamente supportati, il resto del tuo corpo è in una posizione migliore per essere correttamente allineato, il che porta all'allineamento della parte inferiore del corpo.

 

La maggior parte delle scarpe non è adeguata supporto arcoe la maggior parte delle solette fornisce un supporto statico piuttosto che dinamico. Per elettricità statica intendiamo che non vi è alcun supporto fluido per l'arco durante tutto il ciclo del passo. Il supporto statico è il tipo più comune di supporto fornito dalle solette ortopediche, personalizzate o da banco. Per essere in grado di fornire il supporto dinamico dell'arco, devi essere in grado di fornire supporto sotto l'arco durante il ciclo del passo, mantenendo al contempo in modo efficiente l'allineamento.

 

Il Dynamic Arch Support è ora disponibile in una soletta denominata IDEASTEP.